夏季食欲不振或因消化液異常6 W' {( U: Z' L& J0 O! u/ V
6招助你調節消化液～～公仔箱論壇5 a( G$ P8 d( U- N1 L
夏天到來，天氣悶熱、人體出汗多加上睡眠不足、疲勞，人很容易出現食欲不振、消化不良的現象。事實上，這是體內消化液異常、消化系統紊亂的表現。如何調整狀態、讓你體內消化液“動起來”？+ j' I+ P& Z) ^
夏天到了，天氣悶熱，無論是我們自己，還是身邊的人，經常會有體內消化液異常所導致的消化不良、食欲不振的現象。為什麼會出現這種現象？綜合起來有以下三個原因。
# q E A, r6 _/ ?$ A4 T首先，盛夏之時，氣溫升高，環境極適宜細菌繁殖生長，人們將食物隨意放置，沒有及時處理好，細菌便大量繁殖。如果將其食進胃腸內，就很有可能引發腸胃疾病。
* g' C# H- _6 ktvb now,tvbnow,bttvb其次，夏天出汗多，因補充水分而多喝水或共他飲料，但正是由於喝水多，胃液內的胃酸被稀釋。胃酸被稀釋，會影響到消化力。夏天較多人患消化不良，這也是原因之一。+ h( P2 y! r7 L
此外，天氣炎熱，人們的日常活動受影響，會或多或少地影響到人們的睡眠。疲勞、睡眠不足，這些情況回饋到消化系統方面，同樣會引發食欲下降，消化不良。
$ V2 C) u1 A% D* K3 U0 w$ qtvb now,tvbnow,bttvb如何調整狀態、幫消化液儘快工作起來？不妨試一試這四招：公仔箱論壇1 `3 B. W G# x4 u
1、嚼花生調節胃液
4 w8 k3 r/ Q/ ]2 H( ktvb now,tvbnow,bttvb胃液除了消化，還可殺菌，若飲食不調，就會出現胃液上逆、燒心、泛酸等情況。
% }. x+ \2 @# U1 Atvb now,tvbnow,bttvb取3～5粒生花生，細細咀嚼，慢慢咽下，每日三次，可調節胃液。花生具有益胃的功效，生花生經過充分咀嚼研磨後，會產生一種漿液，可抑制胃酸，減輕胃部壓力。% E: S- H( F! K0 f: k
2、按腳踝助排膽汁5.39.217.77:88986 |! M6 R% ?* [: w6 R! S* S
膽汁主要是消化脂肪和脂溶性維生素的。在飲食刺激下，會週期性地排出；若不能及時排出，則會形成膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb4 b$ X" ?# ]/ V8 `
在足外踝前下方凹陷處的丘墟穴，用中指點按同側的穴位，持續5分鐘，然後換另一側，每日1次就可。此法可以促進膽汁排泄，防止膽汁堵塞。同時喝玉米須薑茶，玉米須5克、生薑3克，開水沖泡，一日一劑，也有很強的利膽作用。0 L% K; z! g2 N
3、摸耳朵抑制胰液
9 h# o9 c& w1 e z& q# A8 c0 P胰液是體內最重要的消化液，對蛋白質澱粉、脂肪都有消化作用。當胰液缺乏時，即使其他消化液都分泌正常，食物中的蛋白質和脂肪仍不能完全消化。吃得過飽會導致胰液大量分泌，胰液進入胰腺間質，消化自身細胞，表現出腹痛、消瘦、營養不良等。
1 s1 ^+ R9 e4 ?公仔箱論壇抽空用中指摸摸耳朵裡面的胰膽穴（耳朵裡面橫棱中間），每次3分鐘，每日兩次，可以抑制胰液的分泌，防止胰液過多引起的消化不良。
3 {5 U3 p& s: x4、敷肚臍收斂小腸液+ f3 ^: \4 p4 C& r* J# ~ [3 a3 ?
小腸液含有多種消化酶，能夠進一步分解吸收蛋白質、糖類等。小腸液分泌過多，自己能聽到肚子裡面咕嚕嚕的，嚴重時會出現腹瀉等。用柯子（中藥店可買）一粒搗碎，敷在肚臍上，外用脫敏膠布固定，8小時後去掉，皮膚過敏者慎用。柯子能澀腸斂腸，可抑制小腸液的分泌。
# c9 W0 i+ w" O. `tvb now,tvbnow,bttvb此外，夏天不妨適量進食這兩種食物：
: z7 y- N! p. D& g6 a7 a5.39.217.77:8898陳皮：含揮發油，促進消化液的分泌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t1 k- l$ I/ Z: U
陳皮有三大類作用 ，一是導胸中寒邪，二破滯氣，三益脾胃。陳皮用於烹製菜肴時。其苦味與其他味道相互調和，可形成獨具一格的風味。陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，增加食欲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d% l4 T' R# H3 }
南瓜：保護胃腸道黏膜$ J8 C7 X% L% S6 s' `6 N% e! G& k ~
南瓜的果膠成分，可保護胃腸道黏膜，避免受粗糙食品刺激，減少潰瘍。並且南瓜所含的成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。由於南瓜皮不好消化，建議消化不良者最好去皮食用。$ _/ J9 j8 @! d: L3 r3 s! V
夏季我們經常會食欲不振從而不想吃飯，綜上所述這些原因多是消化液在作祟。為了自己健康的身體親們一定要調理好好好吃飯哦！ 公仔箱論壇' z& m3 K/ {) I# Q
|
發表於 2017-7-12 05:02 PM
| 
