本帖最後由 timmychoo 於 2017-7-11 08:45 AM 編輯 5.39.217.77:8898' A$ ^/ p! l( J
公仔箱論壇2 V6 T( H* x1 H9 E- K* Z
如何有效減重降血脂，陸媒報導五大食療妙招，包括多吃雜糧、茄子、黃瓜、山楂與綠豆等五大食物。
$ d: e2 e5 x% I% t
8 W6 y3 z, D' e8 h3 L' s# K5.39.217.77:8898
2 G) B* h% d$ f+ c8 [& Otvb now,tvbnow,bttvb大陸華醫健康苑官方微博日前報導了減重降血脂的五大食療方法──多吃雜糧，燕麥富含蛋白質；小米富含色氨酸、胡蘿蔔素；高粱富含脂肪酸及鐵；薯類含胡蘿蔔素和維生素C。粗糧還有減肥之功效，如玉米含大量鎂，可加強腸壁蠕動，促進廢物排泄。5.39.217.77:88986 {3 M. s' V0 [# P; J6 u2 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h, o! b0 l; D* t$ B8 P, S% P+ M
5.39.217.77:8898# X+ c$ g* c8 i' J# g( @
多吃茄子，茄子含有維生素E，有防止出血、清除血液自由基及游離脂肪及抗衰老功能。常吃茄子，可使血液中膽固醇水準不致增高，對延緩人體衰老、減輕體重、降低血脂具有積極意義。! H" N% H2 I8 z- a- s
tvb now,tvbnow,bttvb- `% a* c+ S5 a% j, B7 g( N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M& j+ W4 b. I6 ~# A1 P4 W8 b
多吃黃瓜，黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒功效；主治煩渴、咽喉腫痛、火燙傷，還有減肥功效。
! k! P, o- [- r8 a) R! o: N5.39.217.77:8898
1 h/ d, S& F; C: B
$ P4 c$ J, E/ F. D6 R多吃山楂，山楂可抑制肝臟膽固醇合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝入而發揮降血脂作用。多吃綠豆，綠豆澱粉中含有相當數量的低聚糖（半乳甘露聚糖等）。這些低聚糖因人體胃腸道沒有相應的水解 |
發表於 2017-7-11 08:39 AM
| 
