早安健康 張維庭編譯
' r, v K' B2 ?! v$ |2 g公仔箱論壇5.39.217.77:8898# \3 g* u; X- t2 V0 n! h2 R
雖然大家都知道眼睛健康的重要性，卻覺得眼睛疾病應該離還年輕的自己很遙遠？台灣青光眼醫學會會長、三總眼科醫師呂大文受訪表示，青光眼是造成不可逆失明的最大原因，全球有近6000萬人罹患青光眼，目前台灣患者超過34萬人，10年內爆增近7成，其中10~59歲族群佔了將近一半，根據國內健保統計資料，每4名患者中就有1名不到50歲。而日本研究發現，睡覺時常打呼，罹患青光眼的機率是正常人的10倍！
$ ?/ h5 f; c }" e4 g. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 [2 p3 k" f* i: g. F$ F2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五成青光眼患者沒自覺！打呼還會導致風險提高
3 u z. t1 a+ W3 s; A7 q; L公仔箱論壇! A: {/ P1 }0 ]4 B2 Z
青光眼是一種不容易察覺，不知不覺視線逐漸變得狹窄，最後導致失明的可怕疾病。有高達五成的患者不知道自己患病，照樣熬夜、用眼過度，錯過了黃金治療期，最終導致失明，可說是無聲的視力殺手。公仔箱論壇# q. @3 S6 |. e
tvb now,tvbnow,bttvb* H) ^& Q; v" ^* ]) b3 v
而提到青光眼，總會想到過度使用3C產品、用眼時間太長，眼壓過高和高度近視等等的病因，而很少人知道的是，許多人常常打呼，其實與睡眠呼吸中止症有關，而這會讓人罹患青光眼的機率大增！
: j) i5 ? n6 \0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k3 X" _, p: A$ j( C1 B2 C, _& c
罹患睡眠呼吸中止症 青光眼風險高十倍 & I- Z4 [5 w# Z2 O5 G' t
5.39.217.77:88985 r7 x4 v0 w* {% s; c# N1 E
睡眠中全身肌肉鬆弛，因為重力而讓氣管變得狹窄，空氣通過氣管時和周圍的肌肉發出的震動，就造成了打呼，而除了鼻塞、疲勞、飲酒和感冒而造成的單純打呼，其實打呼也是睡眠呼吸中止症的病徵。 ) q. \$ w/ @6 y2 ~2 p
; [% d- H% k( Z3 Z4 {7 X
根據睡眠呼吸中止症與青光眼之間關聯的論文指出，100名的患者裡，有高達27%的人罹患了青光眼。罹患睡眠呼吸中止症的患者，與一般人相比，罹患青光眼的風險高出十倍。
$ {/ y5 [4 \% q8 u" f( [3 ]
z! ]5 L0 f* W9 u) Mtvb now,tvbnow,bttvb睡眠無呼吸 導致眼睛缺氧血管受損
" j8 D+ c' Y) @; D% Z3 B1 u |5.39.217.77:8898
: \8 k# q6 d- {" I0 w. T" u公仔箱論壇日本研究機構以最新的設備研究眼底深處的毛細血管，如果呈現綠色，代表視網膜的毛細血管健康。而研究中調查了青光眼患者的視網膜，發現綠色的範圍少，血流量較少，藍色的範圍較多，代表著毛細血管不健康。 3 G/ K1 g Y8 c1 L! z2 u, @5 i
5 l9 n+ ] e4 B5 ~5 v! B* g
然而，睡眠時一但陷入了沒有呼吸的狀態，就會讓流向眼膜的血液循環變差，讓營養和氧氣不容易輸送到眼睛，長期下來，營養和氧氣不足，就會讓血管受到損傷，讓視網膜陷入虛弱的狀態。
5 x+ z% y+ h6 E: b% ?0 F公仔箱論壇
: ^: M# N" |! E9 V1 [2 b- e除此之外，日本東北大學醫學部教授、中澤徹醫學博士指出，全身血液循環不良的低血壓患者、視網膜的毛細血管因為動脈硬化而血液循環不良的高血壓患者等等，也都是容易罹患青光眼的高危險群。 5.39.217.77:8898! v: }' @) }4 D8 a" b& B0 E4 K
: ^2 o4 R9 `2 w) K0 B
《改善睡眠呼吸中止症這樣做》 3 P9 h# p' K) A# }
5 |- S8 c6 _, t$ j9 q) m: a5.39.217.77:8898日本醫師吉井友季子表示，睡眠呼吸中止症有數種醫療法，可到醫院接受治療，而自己在家裡，也有一些自助的改善方式。 公仔箱論壇3 O# \% Z, S9 n& E! p7 i0 K5 e' M& Z
5.39.217.77:8898" d1 C, ^/ V/ ^0 j2 S* a
1.減重
& [3 z `: w! V& y0 c7 { u7 ]5.39.217.77:88983 m; S% T9 T Q0 Y. ?/ K( C
肥胖是導致睡眠呼吸中止症的最大原因。一但肥胖，會讓喉嚨周邊的脂肪增加，讓氣管變狹窄。配合著飲食和規律的運動，減除多餘體重，對健康和預防青光眼有很大的幫助。一開始可從簡單的健走等開始，讓身體稍微出汗發熱，就有助於提高基礎代謝率。 tvb now,tvbnow,bttvb! j1 m$ O5 t( |$ @3 {9 N' c f
, ?, y' e" R# c$ R2.側睡 公仔箱論壇2 a5 Y- ]& }! n! _! B. a6 j
5 V- p3 b0 E8 `" Z公仔箱論壇仰躺時會受到重力影響，讓舌頭往喉嚨的方向沉入，讓氣管變得狹窄。為了避免睡眠中呼吸停止，可採行側睡。 |
發表於 2017-7-8 09:03 AM
| 
