早安健康 張維庭編譯5 Z" z& B- k9 F# H l; g* y
" t k; |. h4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然大家都知道眼睛健康的重要性，卻覺得眼睛疾病應該離還年輕的自己很遙遠？台灣青光眼醫學會會長、三總眼科醫師呂大文受訪表示，青光眼是造成不可逆失明的最大原因，全球有近6000萬人罹患青光眼，目前台灣患者超過34萬人，10年內爆增近7成，其中10~59歲族群佔了將近一半，根據國內健保統計資料，每4名患者中就有1名不到50歲。而日本研究發現，睡覺時常打呼，罹患青光眼的機率是正常人的10倍！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x- d5 g0 B" @( B! ?6 P3 X, j4 ~
/ o' Z; W; ]4 {+ b% Q, |/ f! H五成青光眼患者沒自覺！打呼還會導致風險提高
( ?! E( O4 c, n% R" U) Ytvb now,tvbnow,bttvb
9 w! D A/ ?" Y# F8 _# Ntvb now,tvbnow,bttvb青光眼是一種不容易察覺，不知不覺視線逐漸變得狹窄，最後導致失明的可怕疾病。有高達五成的患者不知道自己患病，照樣熬夜、用眼過度，錯過了黃金治療期，最終導致失明，可說是無聲的視力殺手。
- |% B7 u2 v+ }, g3 V- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" a* n3 b/ f6 s
而提到青光眼，總會想到過度使用3C產品、用眼時間太長，眼壓過高和高度近視等等的病因，而很少人知道的是，許多人常常打呼，其實與睡眠呼吸中止症有關，而這會讓人罹患青光眼的機率大增！ tvb now,tvbnow,bttvb* S6 y1 h+ |& S+ ~2 R( {0 h% Q
8 I V6 N# G7 x8 X2 s2 a+ g% ?1 ytvb now,tvbnow,bttvb罹患睡眠呼吸中止症 青光眼風險高十倍
+ U% T7 p2 T& n0 S5 t( }/ O; a5.39.217.77:8898
1 V" B- F7 j, ~. N0 Z9 ?' @' Z# M睡眠中全身肌肉鬆弛，因為重力而讓氣管變得狹窄，空氣通過氣管時和周圍的肌肉發出的震動，就造成了打呼，而除了鼻塞、疲勞、飲酒和感冒而造成的單純打呼，其實打呼也是睡眠呼吸中止症的病徵。
* Z l A3 R7 N% P7 Z2 \: y3 O5.39.217.77:88981 ^& w. i3 J; P
根據睡眠呼吸中止症與青光眼之間關聯的論文指出，100名的患者裡，有高達27%的人罹患了青光眼。罹患睡眠呼吸中止症的患者，與一般人相比，罹患青光眼的風險高出十倍。 5.39.217.77:8898+ F& ]" Y, m, o/ d, A o
7 u, s0 ]% T4 S( Q
睡眠無呼吸 導致眼睛缺氧血管受損
$ m0 ?, Z( d% `+ W y- y. \公仔箱論壇
9 m: B+ P3 M5 ~: q+ h, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本研究機構以最新的設備研究眼底深處的毛細血管，如果呈現綠色，代表視網膜的毛細血管健康。而研究中調查了青光眼患者的視網膜，發現綠色的範圍少，血流量較少，藍色的範圍較多，代表著毛細血管不健康。
( n* ?# \: R, K5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb$ _- J' @: G& C- [ ~) E+ J- }, l) p
然而，睡眠時一但陷入了沒有呼吸的狀態，就會讓流向眼膜的血液循環變差，讓營養和氧氣不容易輸送到眼睛，長期下來，營養和氧氣不足，就會讓血管受到損傷，讓視網膜陷入虛弱的狀態。 公仔箱論壇) e# h' t1 ^' _3 b O" T/ l
3 a5 Q% w H& x& D4 e
除此之外，日本東北大學醫學部教授、中澤徹醫學博士指出，全身血液循環不良的低血壓患者、視網膜的毛細血管因為動脈硬化而血液循環不良的高血壓患者等等，也都是容易罹患青光眼的高危險群。
, u$ a! ]$ O9 s# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 M4 a: N4 C t) d公仔箱論壇《改善睡眠呼吸中止症這樣做》
+ B0 s) ]0 v, [3 R& h( j: ]tvb now,tvbnow,bttvb
: K" g( r* g& ^& K1 O! m; ?日本醫師吉井友季子表示，睡眠呼吸中止症有數種醫療法，可到醫院接受治療，而自己在家裡，也有一些自助的改善方式。 4 }8 O& I; x8 G& _
; G- I' V4 N' K1 f ctvb now,tvbnow,bttvb1.減重
/ ^# u+ [6 }0 I" k5 l: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 ?5 c# D3 t, |# j* R- e: o+ Y
肥胖是導致睡眠呼吸中止症的最大原因。一但肥胖，會讓喉嚨周邊的脂肪增加，讓氣管變狹窄。配合著飲食和規律的運動，減除多餘體重，對健康和預防青光眼有很大的幫助。一開始可從簡單的健走等開始，讓身體稍微出汗發熱，就有助於提高基礎代謝率。
0 y' m; T% L: {0 P; |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898 [& t, P0 W+ @' r" ?1 K$ T/ q6 M
2.側睡
V; d/ `5 K- Z, I z% m. x3 ^
, X) Q7 L2 n: x* m1 {: ~tvb now,tvbnow,bttvb仰躺時會受到重力影響，讓舌頭往喉嚨的方向沉入，讓氣管變得狹窄。為了避免睡眠中呼吸停止，可採行側睡。 |
發表於 2017-7-8 09:03 AM
| 
