1. 喝茶
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茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，
+ X8 f5 F0 e. [+ O. |3 Xtvb now,tvbnow,bttvb喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L ?* ~+ D* b4 n [' W5 M; B
多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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3 ?# }. O( Y( d1 d: R& @9 W. n5 c公仔箱論壇2. 信教
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5 E! }. o" H, m: u9 ]2 c$ Y) c公仔箱論壇美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。5.39.217.77:88986 l$ G+ U# Q6 {0 o- R
英國心理學家指出，任何型式的信仰，tvb now,tvbnow,bttvb& R2 C8 L6 K$ @0 A
不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命的力量。公仔箱論壇0 z+ k' ^6 b& N( u" h* t
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: I# `: X6 n) O. n0 u5 ?- qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }. L/ A1 K. c* r7 v
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3. 增加睡眠tvb now,tvbnow,bttvb4 f: [ v: E) V4 w! f
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科學家指出，每天日間小睡片刻，* E! N$ m! p1 ?. Q! M4 N
不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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& ~% {+ S+ J9 u. c! {7 z1 M5 U# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 洗冷水澡5.39.217.77:8898; i" J& ~5 X z& s* \/ S5 n- }% ^
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冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提昇免疫力、和生育能力，
$ V8 D4 u) _$ o8 R並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒' ~6 T, X7 a, E5 v/ m. F: H
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' c# q, Q' t% j# n公仔箱論壇英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，tvb now,tvbnow,bttvb, P- s( L+ R) Y+ V: w# w! T
並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，5 A9 M1 {6 m. y
邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物
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根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。5 `1 c* Y( O; o$ }
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7. 結婚
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3 F" M3 a" w a9 }# e) ~已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。5.39.217.77:8898: o* s: l" K. t2 u8 ]# r1 I s
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3 E. h0 V5 V ^tvb now,tvbnow,bttvb8. 吃得少5.39.217.77:8898( O2 A) H7 ]( ^1 t5 F
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1 Q/ J8 Z! l, N3 F5 k1 a節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑
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& m0 s) B# C* n& z3 a公仔箱論壇笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb7 |, a% s( ?4 r q$ G" h. v
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10.跳躍
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每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，tvb now,tvbnow,bttvb Y, }1 K2 m3 @) H A
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-7-15 11:54 AM
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