綠豆雞蛋飲～～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^+ y X9 P' O, S
肝火旺 上火 口腔潰瘍--食療小偏方
) M& a% F) G$ U8 M9 p綠豆又叫青小豆，古名菉豆、植豆，具有糧食、蔬菜、綠肥和醫藥等用途。
4 W8 E) {6 k X0 b' Ktvb now,tvbnow,bttvb是傳統豆類食物，由於它營養豐富，用途較多，李時珍稱其為“菜中佳品”。# c- R( }: `# P
綠豆是夏令飲食中的上品，更高的價值是它的藥用。5 _3 [! Q' t. C
盛夏酷暑，人們喝些綠豆粥，甘涼可口，防暑消熱。公仔箱論壇8 R$ j4 ?4 c8 A9 A
綠豆蛋白質的含量幾乎是米的3倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比米多。因此，它不但具有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值，有“濟世之食穀”之說。在炎炎夏日，綠豆湯更是消暑飲料。# K+ R A1 \: W- a1 ~
雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。
7 B5 L" l" }# b! i# _0 R/ H對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。
+ L% Y; m& r. x5 ftvb now,tvbnow,bttvb一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。
% `0 U- M7 g @/ o' i# _* V1 p公仔箱論壇原料：
" X1 p6 ~8 c& D0 n; g4 gtvb now,tvbnow,bttvb綠豆30克、雞蛋1枚、清水、冰糖適量。5.39.217.77:88983 H4 V& Y: a/ a h: F) Y
做法：tvb now,tvbnow,bttvb- [$ M& R. b( l7 ?. Y( Z6 _
1、稱取30克綠豆，用清水淘洗乾淨
- x% e) g; H/ T, }) t* Z7 I2、把淘洗乾淨的綠豆用清水浸泡15分鐘
6 n) ~, b* e* U8 e8 P+ xtvb now,tvbnow,bttvb3、15分鐘後用中火煮開，水滾6分鐘後關火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i; f6 A0 U1 S9 K7 g' f& \# i4 C9 A
4、在煮綠豆的時候，取一枚雞蛋敲開倒入碗中tvb now,tvbnow,bttvb# ^$ L5 E+ ?# V; H0 j# f. ^
5、用筷子快速均勻打散，備用5.39.217.77:8898( Q: d q8 n3 M8 N, d3 r
6、把剛剛關火熬好的綠豆湯迅速從高處沖入蛋液中tvb now,tvbnow,bttvb) }( w% q) F! T0 z* [4 _8 P3 P1 n i
7、可根據自己的口味添加適量冰糖或幾滴麻油
. K' G$ ~) u4 ?$ @) R8、把綠豆雞蛋飲放入盛有涼水的盆中鎮涼就可以喝了
( H) Z; Q, z- f; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：5.39.217.77:8898; o y. \! p2 }
1、煮綠豆的水開6分鐘就可以關火了，時間長了綠豆一開花會降低清熱解毒的療效。5.39.217.77:88982 c/ A' G# Y. w& T" I
2、用鐵鍋煮綠豆，湯色會發紅，最好用不銹鋼鍋煮綠豆，煮制期間蓋好鍋蓋不要開啟。
% C1 F+ y6 b7 k; A: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、綠豆雞蛋飲鎮涼後引用食療作用會更強。 公仔箱論壇- d' L6 t7 Q: f) `& e6 h) _
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發表於 2017-7-5 12:51 PM
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