健康／陳建甫編譯
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8 }' w7 n9 ?) f3 t. i9 T) F* btvb now,tvbnow,bttvb你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感： 公仔箱論壇) Y1 F; k5 B* w
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不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大 tvb now,tvbnow,bttvb7 L, i) h' E% p% {& T
除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c% A) c% L( n" G- K$ z; q, c
I L4 x& a; _$ K+ l; p! q$ H' z5.39.217.77:8898不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強
2 @$ W! \& d+ k% X8 }/ u& b4 p由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 tvb now,tvbnow,bttvb+ n# e# W7 l. d- b& ^9 n; r2 u
' ?4 ^* e7 t0 P8 d1 Q+ h D公仔箱論壇不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對 5.39.217.77:8898 O4 L7 a7 ?9 l, U% q! V# Y
除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。
+ u: Q6 O2 k3 f% O4 e d/ J( e- A( Y/ {5.39.217.77:88985.39.217.77:88987 L9 @: U' N7 e9 ^9 A' i
不良習慣 No.4：抽菸
1 A @+ ?; p2 I, D5.39.217.77:8898由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。
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0 s6 C' v0 E: ~* S% w5.39.217.77:8898除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]4 [" J, S1 w7 ~" P
! b7 ^. O0 j' F( x3 p* x2 c2 ]: Y公仔箱論壇● 胃食道逆流 ( k, A. Y4 W$ T& P
● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N% Y2 ^& b5 }
● 胃癌 公仔箱論壇! i4 I" I% {2 z# ?# @; j
● 輕微的慢性胰臟炎 ' Z3 X3 T" ^" ?4 O' ]$ X2 p
● 肝炎
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最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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