炎夏來臨，游泳不僅能強身健體，還能防治某些疾病。
8 r/ m3 E2 ~# e- p' Z8 X9 F! Z0 @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& m9 W- E+ C7 {
羅斯福（1882-1945）連任4屆美國總統，為美國史上具影響力的政治人物。但他在三十多歲時因病導致下肢近乎癱瘓，一度臥床不起。其後，他聽從一位名叫洛緯特的醫生建議，從1921年患病起，堅持游泳和藥物治療，他每天進行游泳鍛煉，從不間斷。到1925年，他不用撐木也能在水中站立，丟掉拐杖也能走幾步。這可見游泳的好處，其實，游泳可防治三大常見都市病，如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p% E+ \) P, @. f
tvb now,tvbnow,bttvb& z9 E0 v% y; u+ \* ]5 F8 _$ I
一、防治頸椎腰椎病：在頸椎病治療早期或恢復期，長期堅持游泳效果顯著。游泳時換氣的過程正好可保持頸椎肌肉的持續運動，這正是治療頸椎病的科學方法。長久坐着不動，用電腦辦公的上班族，正是頸椎勞損、腰椎間盤突出等疾病高發人群。而人在游背泳時，身體仰臥水上，腰椎、頸椎都受到水浮力的承托，從而可有利防治頸椎病。3 V$ J: T! c+ V$ A: L8 ~
4 x* E9 Y/ \1 w/ h二、預防心血管疾病：游泳時，冷水會刺激皮膚，調節身體熱量和新陳代謝，能促進人體血液循環。水的低溫不僅能改善體溫調節機能，增強人體抗寒能力，而且還能促進血管進行反射性的收縮和舒張，從而增強血管彈性，延緩血管衰老，預防心血管疾病。
0 b5 @* Q6 q9 ~, x8 f( C# E
7 [# C# Q4 k5 M9 s( |) v8 G, {) y* {三、對慢性疾病有療效：游泳是醫療保健的一個重要方面。在醫生的指導下，游泳對支氣管炎、哮喘、消化、習慣性便秘、神經系統的慢性疾病患者，都有一定的療效。
2 d! T9 H: b, @5 Y2 Q8 b5.39.217.77:8898
- |( `& i( R3 P5 ^3 k% [5 e六種人不宜游泳
; l4 w% r* b3 r3 e) Jtvb now,tvbnow,bttvb- |. i* I1 @- b# x! x/ `
游泳雖可防治如上都市病，但也有6種人不宜游泳：公仔箱論壇2 T+ M2 T4 G9 I0 v9 {0 B% e
+ |% Y- r' Q7 S. B3 D' W5.39.217.77:88981.月經期女性：在月經期，子宮內膜有創面，且血管豐富，使水中的細菌更易進入陰道壁。再加上游泳時，體能消耗大，致其抵抗力下降，易引起子宮、輸卵管發炎。公仔箱論壇3 k& c8 S- L9 O7 k9 X% q! J( K. b
( Y4 R7 w/ [! N+ n) N, c* Q
2.排卵期女性：此時因隨時迎接精子進入，故陰道分泌物較為清而稀，抵抗細菌能力較差，不潔的游泳易造成陰道感染。( Q, J1 n+ V$ u V# M3 Q5 B
, Z! K7 C4 \# f f3.患某些傳染病者：如患傳染性肝炎、皮膚病、紅眼病、嚴重沙眼、嚴重腳廯、陰道滴蟲、菌痢等疾病患者，下水對康復不利，且易把疾病傳染給別人。# @/ W& I3 w) m! T' }
1 a X M) K; c& ^3 m* H! J4.患心血管疾病者：如嚴重高血壓病，用藥後血壓仍然偏高，腦血管有可能發生意外者；近期有心絞痛發作的冠心病患者；心瓣膜病或有心力衰竭可能的心臟病患者等，均不宜下水，水中更易發生危險。公仔箱論壇" J- T% Y; y9 X+ C1 i2 b2 j$ {- B7 s
7 p* Z* ?2 d+ o' ] B6 Dtvb now,tvbnow,bttvb5.患腎炎、支氣管哮喘等病者：患者本身抵抗力弱，游泳活動量較大又受冷水刺激，體力消耗較多，易使病情加重。另，患慢性中耳炎、鼓膜穿孔的人，游泳易加重炎症。
4 F% k* l4 O. a- V# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P- f% L+ g ~5 w9 q: z
6.大病初癒者：大病初癒或體弱多病者，因冷水刺激或運動量過大，會導致舊病復發或加重病情，故不宜游泳。1 |9 s/ R9 C" w9 A1 K
% L7 h: H* M2 j5 ]; E# x: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.飽飯、飽酒後：不宜立即下水游泳，長期易有腸胃炎等。
' y3 L9 K$ s9 ]$ x( Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W( g5 P3 {, @9 o/ w; S2 N( C
8.劇烈運動後：若馬上游泳，會使心臟加重負擔、體溫急劇下降，會使抵抗力減弱，易引起感冒、咽喉炎等。 |
發表於 2017-6-6 06:35 AM
| 
