頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成 / ^) [ @- ]! J. ~
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每天花大半的時間坐在桌子前工作的人── 公仔箱論壇! |; T! U4 k: o" S9 t
多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。
7 i3 K, s. \3 T7 J7 V( k3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& T: I. D1 F7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請稍微回想一下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O8 i- Q) h: n& V
工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。 tvb now,tvbnow,bttvb# Y. _! l; C" t' u- |+ A* I
肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化…… 7 e8 p8 L$ h2 x0 r& U
如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。
( }# v n; W# ^) I/ D& [5.39.217.77:8898肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V: q+ C# h# @- L5 A; u/ S/ m. n6 u
請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。 6 i7 n4 |/ m: C7 ]& m/ ]3 S) o. h
" {9 w& }" P! }一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！
3 b( m- D- Q [: C% W/ B1 h不過只要想一下身體機制，應該就會認同。
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0 L) a6 s) e/ E/ \7 ]& I$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■原因① 保持相同姿勢 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R! x2 w5 I0 V/ [6 E
長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。
/ N* l/ U. ?% ]8 s; l6 F( o持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。
; m4 K7 u. U4 }) {2 i! ^9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。
0 |8 u' r2 E, S' \0 h ] D' c5.39.217.77:8898（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t6 u: A4 y% w! L
) N7 G) X* u" a9 R5.39.217.77:8898■原因② 增加對眼睛的負擔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h, Z. p& ^( s* I$ b4 B
智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。 5.39.217.77:88987 R7 H, X. H5 V' z0 b5 O6 g) K
難以瞬間改變對焦處。 2 L! w' u. y- `7 R5 }, t% m2 A
如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題：
$ b8 x* `4 \" d公仔箱論壇「好像有點奇怪啊！」
& C; X. B& @4 p, k: otvb now,tvbnow,bttvb一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h) F: b( [" p5 [4 N9 i+ k' w7 ]
以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能…… 3 E" n0 h/ z7 j3 D! f- r- \
就成了那樣的狀態。
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此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。 / K8 a$ W4 o6 H; b
如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb* ?, m9 U t" q$ t( f( V! e
換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗， # e& ?; f g( P
反而加劇肩膀僵硬的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb1 U2 z) o- e6 i; ]8 m
: f/ V2 G5 p8 q; i1 V■原因③ 過度使用睫狀肌
2 ], k# @+ ^& l$ }, _% t, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。
* G6 V6 O# x8 c% V- ?* Q4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K; Q$ D7 Y+ H+ Y3 q6 D
過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb0 @9 w6 Z3 a8 X8 }. R" L
如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。
- [! Q7 E4 ^$ z所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。 公仔箱論壇% I' A& p+ v) a' K! O1 n
tvb now,tvbnow,bttvb2 w) T+ N! R& d, W- w" a( b
以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」
" W2 g+ n& w! R7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。
" Q# I$ R: b2 v. u. n公仔箱論壇
8 f. E, b" o6 C7 u+ q或許會有這樣的印象： ; S0 s! F) l; }6 |
「按摩會神清氣爽。」
6 i/ @8 Y' N" A! H i8 \tvb now,tvbnow,bttvb「只要按壓穴道，很簡單。」
9 U. a0 o7 x& G8 T7 o& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「一按就有效！」
9 C2 A. I, ?% S: I1 \tvb now,tvbnow,bttvb不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。
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某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。 / M* C8 W M+ g% {! g- q/ Y5 p! [& H
「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」 Y+ ~7 A4 p3 l$ w0 ]- X5 i
我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。
9 y8 _( x' j% m. L4 }& Y o1 E$ o公仔箱論壇理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。
7 q. W! G6 ]+ C1 t2 ?) G4 W7 Utvb now,tvbnow,bttvb無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。 5.39.217.77:8898- W* a( G @& O" z& O
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「想要去除眼睛疲勞。」
) K, `5 m4 i0 B「想要做些對眼睛好的事情。」
! g+ [. t: z: r4 l3 E, I$ H因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？
9 J6 t9 d! o2 p; v, F) g btvb now,tvbnow,bttvb請務必學習正確知識。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C% ~) k* N! Y: ^3 c
1 U; v5 c8 j9 z: X6 w) m, `( |" v公仔箱論壇我只建議「眼睛的穴道按摩」。
, Z- u8 F6 h- V3 j# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。
! x/ Y; W. z9 h4 u5.39.217.77:8898眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。1 c7 J. M, L) f7 @7 ~8 ^/ H" q
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眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。 7 F6 V1 Z3 I5 T; ?
按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。
* X7 d4 z9 P N- H* J$ B$ h( h眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。 N+ p; y3 e) n+ z, o. @; }
這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。 & z: e/ Y( E; m' {. x8 A
如果有空，請務必刺激看看。 tvb now,tvbnow,bttvb: U( v# R8 b8 r K; \
也能舒緩眼睛疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb0 o7 c. u6 u; S' f
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; }. k3 Y' M( I- [3 i F: g, ^) H健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
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