據勞保局統計，自2011至2015年的過勞案件高達398例，其中有163人死亡。等同於約4天就有1人因過勞發病，大約每11天就有1人因過勞死亡。" o6 |8 \, G+ R
1 m3 E# a( N* o1 N1 D u5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北榮民總醫院家庭醫學部特約主治醫師宋晏仁表示，在過度壓力之下的工作表現會變差，包括學習以及與人相處的能力，因此，對公司生產力及個人生產力(工作表現)來說，健康職場的環境是相當重要的。5.39.217.77:8898% C8 ], T% X$ }- V& I' } F I
" y+ S6 J: ?2 k3 V! z# F& R+ X; O宋醫師表示，很多求診於家醫科的民眾，都不了解身體很多莫名的病痛其實是來自於壓力，像是手抖、夜間冒汗、口吃等，而經詢問後，發現幾乎都是因為短時間內工作量及壓力突然有所改變，才引發相關症狀。# H) m4 R* O! \ O5 {9 k, y3 t
+ b8 E7 S% H" O5.39.217.77:8898此類患者又以教職員工、貿易業、資訊科技業、工程師等，容易承受極大壓力之辦公桌產業居多。
$ o9 O. e7 H' l1 C# V5.39.217.77:8898' D, l: T! |3 E# n# i: a
台北慈濟醫院身心醫學科主治醫師李嘉富表示，一般民眾常常會承受諾大壓力而不自覺，而壓力往往也是造成自律神經失調的原因，焦慮症、恐慌症、身心症等相關疾病都是由自律神經失調所引起。
' }$ k& Z) A, L# w( D8 i: \9 i+ f4 A9 g* _1 S7 S
李嘉富醫師進一步解釋，自律神經就跟彈簧一樣，若長時間處於緊繃狀態，時間久了即會疲乏、失去彈性，進而產生疾病，即使再接受藥物治療也很難回復到原來之狀態，所以要在還沒到達疾病狀態前，及早發現，並努力回到健康的狀態。% T. h: D: J2 L8 \1 m& ^+ H
公仔箱論壇& o/ `; }7 o" ]( ]; S% p
宋晏仁醫師也強調，適當壓力其實會讓工作表現變好，重點是如何面對、反應壓力，如何從生活習慣養成抗壓性；基本建議是養成定期運動的習慣，可排解壓力、調節自律神經，以及提升免疫力。
/ K" w) [/ m% Q# O U7 t8 V5 `6 utvb now,tvbnow,bttvb
2 h% R5 B/ G# Z' ]" l7 L( H* i5.39.217.77:8898除了一動，還要有一靜，李嘉富醫師建議安排一個時間讓自己身心沉澱，做五次的深呼吸，一整天的狀態就會有所不同。最後為飲食的部分，建議避免吃過油或過甜的食物，以免讓身體內部發炎，使得自身抗壓性更差。
" Q; l- | D/ r5.39.217.77:8898
0 U: D' o( J% F2 E' S$ E+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有職場心理壓力的患者，都是透過內外科醫師轉介而來，大多數是已經長久服用安眠藥、鎮靜劑但失效者，李嘉富因此提醒民眾，透過定期做檢查，三高、心情指數、自律神經功能檢測評估，就能更完整呈現身心的健康狀態。
* v! g4 E! i) x6 Z8 V
@- P# I$ z! H! X7 x5 i1 z; }; A
$ q+ C A( q7 X: H' ^; p5.39.217.77:8898公仔箱論壇5 K5 p' y5 ~# ~ J) S5 ?3 ]
tvb now,tvbnow,bttvb) l7 q9 K" P: W( W5 J
6 t! W$ @: o8 \/ f" `1 L4 `台灣新生報 |
發表於 2017-5-23 01:57 PM
| 
