標榜護眼的檯燈竟然不護眼反而可能傷眼！？日前消基會針對市售15盞不同廠牌的護眼檯燈進行檢測，結果發現竟有3成光照不足，7成功率標示不實，引起一陣譁然，究竟護眼檯燈該如何選擇？/ m& K8 I9 L2 ] y0 M' N
: ^& c! Z& S5 X7 _' X5.39.217.77:8898
- H8 f+ Y& I& E1 q! j) c$ f* |2 a% N對此新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，照明是保護眼睛很重要的一環，在選擇照明用具上一定得謹慎。究竟什麼樣的照明才是合格的室內照明？陳瑩山提出照明幾個原則，幫助爸媽們替孩子選擇真正可以護眼的檯燈，以及改善家中的照明環境。( ?+ {! q0 b- s, E6 k
5.39.217.77:8898: `! m( M4 ^" {$ S1 M" g
錦囊1.檯燈照度要充足：
/ M9 X5 A. M7 O7 Z7 s F公仔箱論壇
# o' E0 [! ?3 O$ P檯燈必須要有充分照度，被照面夠亮才看得清楚，以一般室內閱讀來說，桌面約500Lux（照度單位）左右即可，但在以電腦螢幕為主的工作空間，照度可以再調降。
) J, {5 U" D; G; l5.39.217.77:88985.39.217.77:8898 G% U' \+ G# O8 o9 ?2 p
錦囊2.色溫要合宜：* _2 _) n5 C( U7 Q
" F, M, e1 C# R3 C4 G
選擇護眼檯燈後，居家環境照明也不能馬虎，色溫光線應柔和。tvb now,tvbnow,bttvb% N8 `9 g+ `7 y/ }, }6 k+ N9 E
; w5 b5 i+ u9 C& x, Y5.39.217.77:8898要選擇演色性80以上、色溫合宜的燈泡或燈管，不管選購哪種燈泡、燈管，記得先看看包裝上的標籤，選擇演色性（CRI、Ra）大於80的燈泡，可以看得較漂亮、舒適。至於光的顏色（色溫：CCT)，居家書房白天可以選用光色較白（5000K或以上）的光源，讓閱讀時專注力較高，夜間或住家臥室可以選擇偏黃低色溫（3000K），因為低藍光有益睡眠；一般溫白色（4000K～5000K）則適用於各種場合。) f! o9 M; D' c! H
% {7 k) E& i4 v
錦囊3.要防眩光：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i' Q5 ~8 W& b& g! D8 s# l0 e
公仔箱論壇1 t1 k9 @ t7 S t- ~+ T! T$ t2 o
檯燈不要有眩光，也不能閃爍，在書桌工作時，所望出去的視野不能有太強的光點。而閃爍的光線容易讓人暈眩，甚至引發嘔吐，還要注意避免電扇位置低於燈具。公仔箱論壇% l0 J$ N- `5 W5 F3 F
/ a) a. k! a4 B( T錦囊4.室內均勻布光：
% z" U, T1 w/ n3 v5 {, g* z1 u3 m K6 i I, ?: Q6 Q2 h
根據這些條件選擇了確實能護眼的檯燈後，居家環境的照明也不能馬虎，尤其均勻布光很重要，將室內燈具分布適當，使每個點盡可能一樣亮，才能讓眼睛看得舒服，若明暗對比太強烈，眼睛容易出現殘影。若是打電腦，不妨在在螢幕前放置鏡子，若從鏡子中看的到燈光或是其他光點，就需要調整螢幕與座位角度。
9 k- ^, F* |5 a o- H5.39.217.77:8898$ s/ b a# f$ E
錦囊5.間接照明較佳：
! x, z3 ?4 R: c I0 W公仔箱論壇
0 u1 s2 H% C1 W3 i% A/ t1 ~8 _2 }間接照明比直接照明好，基本上，間接照明看不到燈，可以有效減少直接眩光（燈光直接進入眼睛）與間接眩光（由螢幕玻璃反射燈光），一般而言，直接眩光在30秒至60秒內，就會對眼睛視力產生明顯傷害，間接眩光即一般俗稱的反光，會使影像模糊化，容易造成眼睛疲勞，閱讀吃力，甚至進一步造成眼睛酸痛及頭痛的問題。在燈具上加裝防眩隔板是省錢又護眼的方式。
, c" ^3 T! E( u; i3 O3 b( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& k. h+ V6 s) A2 r: k& i+ E" atvb now,tvbnow,bttvb錦囊6.座位不直接面對或背對窗戶：0 M# @2 v( t' e4 s. N- d* C
tvb now,tvbnow,bttvb2 E8 R1 O& V2 {' J+ E5 N
不要直接面對或背對窗戶，雖說天然採光是最好的照明，但直接面對窗戶，桌面與室外照度最多可差10倍以上，眼睛會適應不良，而背對窗戶做事，桌面容易出現暗影，對比更強烈，對眼睛同樣傷害很大。建議最好讓陽光從側邊進來，這樣看窗外時就不會刺眼，也要注意螢幕位置，避免戶外光源照射造成反光。
1 K1 w5 |7 h# l5 N, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S" J; Z) L' B# s! h; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 \: V+ P/ k w- d( P4 c# d0 }
5.39.217.77:8898, a8 u+ O( F% ~; o. F
1 l8 C' P5 `" y, [. I7 b7 u; `5.39.217.77:8898+ D' w( P, y3 i, N8 ^- N& D
8 r$ O! P5 s5 _: B$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
~) s% H* a7 g2 T" i$ E% S& Q8 M4 xtvb now,tvbnow,bttvb健康／記者張世傑 |
發表於 2017-5-16 07:49 AM
| 
