【早安健康／綠藤生機 真實生活事】你也有頭皮長痘痘、頭皮癢、頭皮毛囊炎等煩惱嗎？夏天氣溫持續升高，如果又加上作息與飲食不正常，除了臉上冒痘痘，是不是連頭皮都有發熱脹痛、甚至出現類似長痘痘的發炎反應呢？
( C, h% X h; z+ O+ f. [ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' y% A7 I8 Z5 w& h A% X1 Ytvb now,tvbnow,bttvb這一次，除了要帶您認識頭皮長痘痘的成因，我們也想與您分享四招，具有科學根據，且能立即學會的治頭皮痘痘方法，讓您可能不需用藥，就可以有效改善頭皮長痘痘、頭皮癢、過度出油、甚至頭皮毛囊炎的困擾！ ! _! ~2 e% [% N
) z/ ^4 h- c3 o6 Q, q V+ A$ H. otvb now,tvbnow,bttvb為什麼頭皮會長痘痘？長痘痘等於毛囊炎嗎？
. z ^) h7 b7 L0 R. v/ w3 M5.39.217.77:8898頭皮是皮膚的延伸，而頭皮毛孔會自行分泌皮脂 (Sebum) 來平衡皮膚的油脂平衡，並保護、潤澤肌膚角質層。然而，當頭皮變得不健康，毛孔過度分泌皮脂，再加上老舊角質囤積，以及灰塵、髮膠等外界髒汙殘留，原本乾淨的頭皮就成了培養細菌的好溫床。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F+ }* P R3 @7 {2 L: ?: K
) g4 `9 M5 b+ P( h, h頭皮長痘痘是頭皮毛囊炎的表徵：
: @7 y8 h/ ]1 P0 M9 a5.39.217.77:88985.39.217.77:88981 R- L( |+ q* u& L8 T: c
0 [" R9 i' t& U) N. w% J( W& W" w4 H當頭皮的新陳代謝能力下降，毛孔就變得容易阻塞，累積一段時間後形成輕微毛囊炎，也就是令大家頭痛不已的「頭皮痘痘」！除了分泌過剩的油脂，其他可能造成「頭皮痘痘」的原因還包括：青春期、內分泌失調、服藥、過度清潔頭皮、工作壓力，或是氣溫、濕度等外在環境因素的影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @* n4 N* U/ u! z* w; q
* w R# o6 U7 a8 \! y$ P如果沒有在早期改善，孳生的細菌很有可能將繼續向下延伸成為重度頭皮毛囊炎。
6 ]' Q) N3 o/ U8 R8 J
$ k/ R0 h1 R9 D3 K2 E9 N改善頭皮長痘痘的方法，下一頁告訴您！
4 R& E' g; a1 {/ z% Mtvb now,tvbnow,bttvb
2 Q$ Z: v8 \- C( b6 Y+ \: S
8 D( D# i9 n" E; g1 B5 j
+ b B) v T+ h- C) m+ [, K5.39.217.77:8898使用藥物成分治療之前，先試試這 4 招，改善頭皮痘痘
, _7 R8 J1 w" j: ?8 }2 y7 C
' H @$ a% }% Z( R4 f第一招：暫停使用潤髮乳/護髮產品
/ B( D: h7 P8 C; `tvb now,tvbnow,bttvb若您深受頭皮痘痘、油癢、頭皮毛囊炎困擾，建議您，先暫停使用身邊所有潤髮乳和其他潤護相關產品。
0 |# W" C. P9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 u% b( u; C k5.39.217.77:8898由於潤髮乳中，經常可見 矽靈 (Dimethicone、Cyclomethicone、Amodimethicone) 、 薄荷醇（Menthol）或刺激性芳香植物萃取物等，容易造成頭皮阻塞或負擔成分；可能會造成紅疹、脫屑及搔癢，甚至讓毛孔再次阻塞，而讓頭皮痘痘成為惡性循環。
6 L1 h+ v0 L/ z: V* X$ y1 Z5 `9 D! f9 k1 h* O5 h
另外，也盡可能暫停使用質地厚重、油膩的髮型造型品，如髮膠、蠟、油，慕斯、蓬蓬粉等，避免這些造型品裡頭的化合物（包括：香料、成膜劑、推進劑、乙醇）阻塞毛囊、刺激頭皮，使毛囊炎的情形變得更加嚴重。
, j6 X; F% U& N
# {( b/ I( g4 |+ s. s4 Q, Wtvb now,tvbnow,bttvb第二招：用善待頭皮的方式戴安全帽
* x7 N; r7 Q2 B* N0 W要杜絕細菌在頭皮上作怪，平常就必須保持頭皮乾爽，以免毛孔因密閉高溫而擴張，給細菌更好入侵的機會。 4 h- C6 i% L: I# S% L C+ q
tvb now,tvbnow,bttvb$ E5 w: F" k1 p/ K
1 d/ s( O; }, q公仔箱論壇公仔箱論壇1 `/ }+ V' b! M. i4 G) H" M; Q0 n
對機車族、單車族來說，安全帽裡頭暗藏許多髒污與細菌，包括黴菌、皮屑芽孢菌等，如果沒有定時清理安全帽，或讓安全帽保持乾燥，就可能助長細菌在頭皮上大量孳生，而導致頭皮更容易毛囊發炎、長痘痘。
# V/ Y+ ~. S# s( p) }8 q" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, G8 Q! A+ i9 } U5 b7 U, x如果平常是使用全罩安全帽，建議可先戴一頂不織布髮帽/食品帽，再套上安全帽，隔絕頭皮與安全帽內襯的直接接觸。若是使用半罩式安全帽，則建議每週清洗，確保內襯全乾後，再收納於陰涼的位置，就能減少頭皮痘痘因為外在環境而繼續發炎。 tvb now,tvbnow,bttvb7 M! O7 k3 T, p: W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K$ ^& _1 ]% C9 F7 v! Y; w
避免頭皮長痘痘，還有哪些地方要注意呢？請繼續看下一頁
2 L1 V. D4 m2 [. d' y; N# w' J' E3 K. X3 V
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^" |- p8 a5 w6 S
L8 j. t- B3 V1 ?% e第三招：避免使用具刺激成分的洗髮精 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s+ d5 t1 \/ q, e' n: o
我們相信，頭皮所需要的是「剛剛好」的溫和洗淨，所以，與頭皮直接接觸的洗髮精成分是否過於刺激，也因此變得更加重要。
8 X+ I) |: B3 N# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W' J8 v& ~. e1 w; h# L
現在，花一點時間檢查你所使用的洗髮精成分標示吧！看看你購買的洗髮精是否包含下列成分： 公仔箱論壇% a3 U% l( H4 i; k: q- t$ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u0 |5 l( i( w' r' F K4 z* m5 G1 R% X
石化性介面活性劑（SLS/ SLES/ ALS）： 常見於地板清潔劑，伴隨著過度清潔，結果將讓皮脂腺由反饋機制分泌更多的皮脂，讓頭皮油脂平衡更難回復。 5.39.217.77:8898 u# ?7 O* V' W
公仔箱論壇% ~) Y4 W) X' |( M, V6 i
Parabens、MI/ MCI 防腐劑：其致癌風險已受到歐盟關注，部分已禁用，會刺激頭皮的成分，最好也避開。 9 @- d$ O& l }. A; `' J9 ^
9 \) T1 Y5 W0 y) S+ u% A+ o/ X" n3 g8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人工香精 + 化學固香劑：廠商常常為了濃郁持久的香味與成本考量，使用人工香精（Fragrance）調香，搭配固香劑（Fixative）包括：DEHP、Phthalates、BBP 與 DINP。這些成分的效果，要讓消費者洗完覺得香味能持續到隔天，但不夠接近肌膚的人工香精，卻有可能讓脆弱的頭皮，產生更多刺激與不適。
6 s# K8 w+ G" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb* b0 O( d: M7 E9 T+ i
第四招：運動完要洗頭 ( h" q0 T# n$ J; J8 Y$ Z; z3 z
對於頭髮容易出油的人來說，適當而不過度的清潔是重要的。而夏天高溫、運動完容易流汗，汗水又以鹽份、水份、電解質（鈉、鉀、氯等礦物質）組成，如果混合了頭皮分泌過剩的油脂，就更容易形成油垢並累積、堵塞毛孔。
5 [+ m; U* t/ y1 o/ K3 H' O0 Q! B" N3 ?: `- |4 d/ g' _. }
運動完如果不方便沖澡，至少應先用清水沖洗頭皮一次，可幫助帶走水溶性髒污，就能大幅降低頭皮不適感。之後，再找機會用洗髮精將頭髮跟頭皮完整的沖洗乾淨，且建議可清洗兩次，能幫助帶走頭髮上的髒污和過度分泌的油脂，同時讓能對付頭皮痘痘洗髮精裡的成分充分進到頭皮細胞裡，幫助調節油脂分泌。 公仔箱論壇9 C1 l5 ?; b5 f+ |
y4 ^8 X9 s/ b% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d8 ?9 ~8 u& H* g# E* O4 I' p
+ ?+ I) G8 [" m6 M
提升頭皮代謝小 Tip：想讓頭皮的血液循環更良好，提升新陳代謝，建議在洗髮時用「指腹」按摩頭部約 1-3 分鐘，利用畫圓或是兩手交叉的手勢來回按摩、促進頭皮的血液循環，當頭皮能夠吸收到洗髮精裡完整的營養，就能幫助提升頭皮原本的分泌平衡。 ! k4 k, c% `' u2 N+ W$ e" a( @
( O. i- S) Y m3 R$ K* t7 n
, {3 \: b& u# A3 z+ j* s& }https://tw.news.yahoo.com/%E9%A0%AD%E7%9A%AE%E7%99%A2-%E9%95%B7%E7%97%98%E7%97%98%E6%98%AF%E8%BC%95%E5%BE%AE%E6%AF%9B%E5%9B%8A%E7%82%8E-%E7%94%A8%E8%97%A5%E5%89%8D%E8%A9%A6%E8%A9%A6%E9%80%994%E6%8B%9B%E6%94%B9%E5%96%84-020000109.html |
發表於 2017-5-13 01:39 PM
| 
