★ 當心 ! 你的身體正在「變酸」.....
( x; S3 ~( g- n ?2 G1 S# x# ^5.39.217.77:8898 人體酸性化--現代人的「百病之源」# |; |* {+ B: X3 m$ _
7 p# ?0 x1 Q2 j9 ~" d: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間，
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$ v; Z# H. `, D7 L9 [( e一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，
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使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，
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2 [- o. B! J. u/ X/ S: y/ L0 m' M7 z公仔箱論壇在生活水準較高的大都市裡，80％以上的人其體液pH值經常處於較低的一端，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @, o9 O3 A( J% i/ s1 D
! V& s% H F: O7 l公仔箱論壇使身體呈現不健康的酸性體質。公仔箱論壇+ ]0 N8 y: D' b/ f2 Q) Q
" G& E2 x2 y+ B5 ~% x, R3 d% atvb now,tvbnow,bttvb 人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s' l6 Y" `# l8 M6 r4 }9 D
( F9 l: B5 N0 p" @) C5.39.217.77:8898廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，
. A% Q* ^% A7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 P8 {* e* `' M) `: K6 V到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。
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日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100位癌症病患抽血檢查，結果100位
* a) f7 a3 C. N) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T# h9 Q/ [' ~9 F5 ]
癌症患者的血液，都呈酸性。據統計，85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，tvb now,tvbnow,bttvb3 ~- k0 x% r# d3 S
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也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。
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2 U* n1 \3 O0 _" Q9 _: A◆ 由於酸性過多而引起的病症大致分為四類 --5.39.217.77:8898. c0 q. B0 R- M1 q C9 r8 t
5 G0 D6 F2 e& J7 K" Ltvb now,tvbnow,bttvb 01.強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類，即固體酸性物，易導致骨質疏鬆症等疾病。
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# b0 [# v- Y5 ^5.39.217.77:8898 02.強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症，易導致動脈硬化、腎結石、關節炎、5.39.217.77:88988 `: N4 l2 J( K4 ^
' D2 v9 |+ c1 S6 _% B5.39.217.77:8898痛風等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }5 B. h5 d! b
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03.酸性廢棄物堆積，使附近的毛細血管被堵，血液循環不暢，易導致糖血尿、$ y2 M! M7 ]0 p. s
$ e! A+ k" g8 |2 T1 ]2 D& N5.39.217.77:8898腎炎及各種癌症。 tvb now,tvbnow,bttvb9 m5 m0 K$ z; h7 l, N8 V
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04.胃腸道酸性過多易引起便秘、慢性腹瀉、尿酸；胃酸過多易導致燒心、反酸、5.39.217.77:8898+ z* X) a+ h' B7 A' s
/ k/ T) }2 i7 ~/ K胃潰瘍等。另外，酸性體質會影響孩子的智力。% l1 m& b W0 {3 S H
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; j+ c# w. c0 z) q◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G( _5 u* a& R4 ]$ ~ a2 v
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01.飲食結構不合理 ： 專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1：3，
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但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f( ? f; M9 P: R9 J
3 O2 P- B. \" o) ?- N3 U/ h G' Etvb now,tvbnow,bttvb據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3：1。因此，長期攝入過多的
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酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。
5 ]4 B) l# W$ d3 S4 i. u5.39.217.77:8898 02.運動不足 ： 在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。4 {& o1 G7 i8 h% a: u2 g
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但現代人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物
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長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。
1 Y* G% W- y/ r) K) e* E) n0 t/ t8 N 03.過重的心理負擔 ： 由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上tvb now,tvbnow,bttvb) M6 x8 h8 l) H' Z& ?3 e
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承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，5.39.217.77:88985 R! m! d" ^6 m6 U
8 K' D, c8 m5 i5.39.217.77:8898從而導致體質的酸性化。
7 `0 |6 x' t: W9 R M* B 04.不良嗜好 ： 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，公仔箱論壇 D3 m3 p7 ~8 T$ U) D: m2 H ]
' i1 k5 v! z* _9 }$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。極易導致人體的酸性化。
& r9 o0 N* k2 j0 b+ x, f公仔箱論壇 05.生活不規律 ： 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。 5.39.217.77:88987 A" Q! o I/ S/ r
06.環境的嚴重污染 ： 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，tvb now,tvbnow,bttvb3 R5 t& }, r% Y" i8 t- @
# r3 k) J- ~+ r+ }8 ^公仔箱論壇人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣，其中的酸性物質也會
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" p V- x. k) }9 X& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。
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{0 X7 f0 Y& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 自主「減酸」，走向健康 --5.39.217.77:8898% o4 Z! R5 ?" J
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若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，
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1 t& S' |9 r) W6 y# ]5.39.217.77:8898鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善
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自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。tvb now,tvbnow,bttvb1 y% @) f0 T3 K2 N. c
8 E! S/ i: y, F5 D7 u9 M$ N公仔箱論壇 那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。5.39.217.77:88980 W4 Z- N$ o2 V# @( U+ d; f
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所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，公仔箱論壇, `; h& F# K2 g0 ^" D9 M
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除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。
; J- j. e9 ~; L) s5.39.217.77:8898 酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就應儘量少吃這些食物。公仔箱論壇$ p2 y: k6 ?3 b
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實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。
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- G* I/ e! ~# E% ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f. b! J; b+ x$ N
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★ 常見食物的酸鹼性--
3 d1 Z9 m& u/ _% R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R3 I* o- [' N# E7 i
⊙ 強酸性 ： 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。 tvb now,tvbnow,bttvb0 i& T3 r' n) V) i! ^7 s' o' |
⊙ 中酸性 ： 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 - Z4 }' X& R$ a7 M; j
⊙ 弱酸性 ： 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蜆)、章魚、泥鰍等。 # c) Y" N5 C9 L7 B5 h U) U
⊙ 弱鹼性 ： 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 tvb now,tvbnow,bttvb/ S, h4 D0 ?' h8 V
⊙ 中鹼性 ： 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
! N/ f5 s" i' `( c- p: o5.39.217.77:8898 ⊙ 強鹼性 ： 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。
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◆ 哪些人的身體容易「發酸」--
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0 w2 V/ i% b# |) X0 Ktvb now,tvbnow,bttvb ⊙ 熬夜一族 -- 晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的/ o9 e. ^" Q- n2 V: @$ r
. i( q* t& h/ d* m( B1 r5.39.217.77:8898毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。- `4 y1 ?( x% W4 B5 t
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所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
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儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。
/ r; ^7 N% S4 V: xtvb now,tvbnow,bttvb ⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，公仔箱論壇' F% K) y$ I' S' I. H- p: R/ C
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肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、
6 O+ v* c4 `# |2 Z$ g: mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q% C& z4 o- t. h$ ?/ ?
發酵，易產生毒素、傷害身體。
2 O4 ?+ g$ i+ Z2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，4 R e% C4 c4 O" c6 T! I* A
! Q4 p* z- N6 l( m# Q3 S3 m" T4 a$ o- P公仔箱論壇體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、
8 d. X2 m+ g2 j7 k& `# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( G h& V L c7 n公仔箱論壇體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。
7 x1 S4 H, Y% N. [tvb now,tvbnow,bttvb ⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，tvb now,tvbnow,bttvb( x$ N& R2 j( ?! j. g
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又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，
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5 I6 i$ r* d# F# E: u5.39.217.77:8898排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，7 s X, c0 {9 I5 y
. M' T5 M+ J7 J4 b' k8 O) `. n. A5.39.217.77:8898你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。公仔箱論壇3 H3 ^* ]9 ]# R n' q
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8 J( z" d1 c$ j6 z9 S' vtvb now,tvbnow,bttvb◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --
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, c: H7 @1 W1 W! u6 a' E2 K 01.晨起精神不佳﹔
& k* l+ {% B- }; c$ {. V) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.夜裡睡不舒服(失眠)﹔
: G' ?. ^9 U0 z7 _/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.整天都感到很累﹔ 公仔箱論壇. Z/ ~9 p5 a: |
04.工作想速戰速決，沒有持久力﹔
6 `$ f6 }7 j0 O/ d0 l# M* R4 Z1 { 05.情緒不穩定，容易發怒﹔
/ j4 H4 m4 P/ _1 F 06.易被蟲咬﹔
- V8 b# P& D# u3 D& u 07.常患皮膚病﹔
9 }: j- z4 O7 m' C7 b5 G9 J. ltvb now,tvbnow,bttvb 08.常發燒或感冒﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j& h- \* e" M( l6 n4 x6 C7 a) C$ e6 Y
09..有高血壓、低血壓、肝病﹔
' q, N) s4 g' y% [ 10.有糖尿病、腎臟病、痛風﹔
/ F* e$ @+ }* n/ U" u' _6 B# r/ Btvb now,tvbnow,bttvb 11.經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔ 公仔箱論壇4 b$ }+ m; x# V/ O: s
12.身體肥胖﹔
5 i& Z8 ]. m, M2 l3 B! V公仔箱論壇 13.有胃病、胃潰瘍﹔ * m5 j1 M. @ A; k* c( ?# H# c
14.有過敏症、便秘﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P4 z M; _8 C& f
15.有哮喘、失眠、神經衰弱﹔ 5.39.217.77:8898* J2 F! V, C3 D! B
16.食欲不振﹔
$ z: @, X% w6 l 17.牙齦易出血﹔
' C/ ~# l% I/ _$ c2 s. N" ^. Q7 V: U- A 18.傷口易化濃﹔
. S B2 N& ]" S2 [5.39.217.77:8898 19.喜歡喝(碳酸)飲料﹔
; N' }7 |9 }/ G- S+ M公仔箱論壇 20.喜歡吃肉食、油膩食物﹔ 5.39.217.77:8898- x7 d+ q- C& B! p0 \% ^& x
21.喜歡喝酒﹔
" |2 ]* A$ ~0 K7 [/ f, J3 L9 o. d% e 22.喜歡吃甜食﹔
: e9 w! _* s+ B! R5.39.217.77:8898 23.喜歡吸煙。5.39.217.77:8898' J0 m7 P8 ^! Y: l, p
9 n3 G, B, p# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究人員發現，人在25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30歲，並出現上述6～8種情況，tvb now,tvbnow,bttvb7 D8 F# V) o- ~
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那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！
. f1 j: \& a1 T
% T& K- ]! x7 G# {" b, ztvb now,tvbnow,bttvb 祝大家健康！ |
發表於 2008-7-10 06:51 PM
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