材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙3 y* M) i: c+ j: }4 v/ W ?6 d! ?) ?/ n0 b
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
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6 u) i& d6 T8 L; q3 H6 T做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。2 _3 g& c7 C7 A& g. ]' b* y
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。5.39.217.77:88986 j# ^8 _( c$ P! D5 I% W. P
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。tvb now,tvbnow,bttvb/ C/ y5 j* u4 ~5 f2 P2 Q
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番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
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