1.穿合適的鞋子
- v2 ] b2 p' g2 t$ g* D3 X- `* O5.39.217.77:8898真菌通常生長於潮濕、通風不良的區域，要想預防灰趾甲及腳癬等足部真菌感染，應該穿著輕便透氣的鞋子，並經常更換。5.39.217.77:8898* w* G3 m) G' E# H* B T1 m
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丟棄可能攜帶真菌的舊鞋子。
/ N1 h+ w* F) I; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你的腳很容易出汗，每天換兩次襪子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _1 V+ ^$ Q) E, Y- @$ K8 }
穿棉花或羊毛等天然織物製成的衣服，或者可以吸汗的特製材料製成的衣服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J3 @/ s9 V% s2 r+ n$ N& t W% ]# S
盡可能讓你的腳暴露在陽光和新鮮空氣中。
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, N) u* c) A9 \/ l S# }" a公仔箱論壇2.保持雙腳清潔乾燥
5 P7 V# {4 ?4 e }" O4 J用抗菌肥皂洗腳並徹底擦幹，特別是腳趾間的部位。5.39.217.77:88983 n) u, K; ?7 H: v8 H% @2 F
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每次洗臉之後用乾淨的毛巾擦臉，以避免再次從髒毛巾感染真菌。
5 j) v: V3 k& ?# X, v5.39.217.77:8898在腳趾間和足部周圍使用抗真菌足粉。
4 D: f1 {0 l! Q% o2 w, Z2 Y) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。修剪腳趾甲並保持清潔，尤其是腳趾甲感染真菌的患者。
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7 U4 x0 p# X, x8 P+ D8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.增強免疫系統5.39.217.77:88986 c/ z% [. A9 b# Z
削弱的免疫系統讓你感染腳氣和灰趾甲的風險更大。增強免疫力對灰指甲的治療和預防都是有益處的。增強免疫力的常見方法有：公仔箱論壇# O& G) [8 _2 H/ u9 m3 ^( z( C
; e* a8 N8 R; o公仔箱論壇每天晚上保證充足的睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?2 x& L" a4 b( Y
飲食均衡，多吃水果、蔬菜和堅果。
/ a# O! U: r# f5 Q' ?每天服用多種維生素補充劑，或每週數次。公仔箱論壇: D# N- W- z1 w* e
花時間在戶外，尤其是曬太陽，以獲得所需劑量的維生素D。
0 `* F R& n. v公仔箱論壇通過運動、冥想或其他形式的放鬆來管理壓力和焦慮。
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4.經常鍛煉身體tvb now,tvbnow,bttvb, t1 d+ `8 k1 Y" [! i" ?4 F' M
我們都知道，運動對我們的健康是有益處的，而它對抵禦真菌感染並防止灰趾甲再次發生尤其重要。因為與你身體的其他部位相比，足部的血液迴圈更少，這使得免疫系統更難檢測和消除足部感染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y) s- D a6 s
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如果你不習慣經常鍛煉，慢慢開始，散步、游泳或輕健美操都會使迴圈流動。
1 j% y5 c6 t( [" L& [4 p/ S, \嘗試在家裏或健身房進行輕重量訓練。
' n- z C+ \! k- S$ A2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。走樓梯，或將車停得離目的地更遠，甚至額外的一點運動都會有幫助。（摘自“自然力量”） |
發表於 2017-4-19 01:42 PM
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