每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
9 J6 Q1 p% x( {4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
! L# T9 ]; Q- l: C; |tvb now,tvbnow,bttvb但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
% a, d7 l# l4 S* \8 }( Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j4 _6 n( D; v1 e2 ]7 {
首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
6 Z) b) R, G. O2 K$ q" a公仔箱論壇此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N; g, K$ {; w6 q) M+ L3 s+ q
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
. o% n9 C: X4 k2 u7 C4 e/ @9 H公仔箱論壇每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
( t/ o5 r$ Y2 e9 ntvb now,tvbnow,bttvb當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
' F; p T$ m' g; B& b s+ b/ [公仔箱論壇製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
& D+ A7 ]/ g6 j8 V" w9 M* L4 k5 k因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
5 W5 [4 c' _0 D4 U9 x公仔箱論壇: Y, a" u+ b4 ~+ {% L" p( w r) H
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
' |2 J. k5 c: z( K* K+ E( }tvb now,tvbnow,bttvb實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，公仔箱論壇3 Z6 P0 _0 b) R4 l
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，公仔箱論壇( N* R# _7 B& ]4 w
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！tvb now,tvbnow,bttvb* q. A5 m" G A. x% `5 s" J
所以還在等什麼呢？
$ V& s5 F. O# I% {3 O6 q/ ?# K% k快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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