每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，: D2 R5 J; s7 Y
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L& R9 P( T3 g5 j. L
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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5 Q2 B) g/ Z+ a8 D# `首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E, t: D5 Z6 q+ }9 @
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
+ V2 y* i; ^. ]5 \5 @, ?, @ C! A5.39.217.77:8898* k6 v5 R, c* _+ Q: |
一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化9 N K% G8 M: k) B7 E4 H
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。tvb now,tvbnow,bttvb, B0 Z. Y& g! h- Z4 A, |
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
! p# W& Z8 R$ a0 a1 O公仔箱論壇製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
3 m! X) V# U) N因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 / U9 ?+ b0 f! b' s9 i
. ]3 S: o8 Q r5.39.217.77:8898而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
. r, ^! r& _. `& d6 U5.39.217.77:8898實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
+ R! |. Q" c: r) C8 _tvb now,tvbnow,bttvb經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
$ V. ~2 J! f9 ]其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y1 h. _2 q! A" t$ M* G
所以還在等什麼呢？
6 f) Z% y' B$ w# g. o7 ]* K8 Q0 {5.39.217.77:8898快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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