國曆4月4-6日之間的「清明」，在此時節，台灣開始吹起較溫暖的東南季風，但東北季風的影響仍在，導致此節氣的溫差仍然很大，稍不注意很有可能感冒
1 _! K% K; W q2 H: I2 `& d% \& x5.39.217.77:8898飲食清淡為主 深綠色蔬果防心血管疾病
9 o0 Y/ y+ J7 i$ U; V' y公仔箱論壇春季是陽氣初發、萬物初長之始，身體要好好打理，才能提升免疫力，此時的飲食應以清淡為主，選用時令中偏黃紅色或深綠色的蔬果，像是芒果、木瓜、菠菜等，能達到提升免疫力、預防心血管疾病的效果。
( N/ \8 m3 T) }1 l+ D( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時期也是高血壓的好發期，可以利用南杏仁粉與銀耳製作行氣通便的降脂茶，讓體內肝陽之氣不致過度上升，清除體內多餘的血脂及宿便，為體內做環保。 時令養生食材推薦公仔箱論壇: l* J+ D- z7 a. |& I6 q- ?1 B
１、木瓜：將低膽固醇、血脂肪，助改善便祕。 tvb now,tvbnow,bttvb9 Z$ `$ ]- ~$ }0 o5 a5 v0 K: `
２、鯧魚：預防心血管疾病、營養價值高
4 y w8 k Q1 N" C8 R公仔箱論壇３、蓮霧：利尿、解煩燥、腸胃不適。 公仔箱論壇/ J) S* F. H9 N1 S
４、莧菜：高鐵、高鈣，豐富膳食纖維。 tvb now,tvbnow,bttvb" ]1 F X9 d* F0 E- Y% A$ d
５、小黃瓜：調節膽固醇、抑制醣類轉為脂肪。公仔箱論壇" \+ t* \2 }3 _8 k" R' n4 _4 s
時令食譜推薦
3 Q+ A6 D. A/ G8 i, p B/ V/ \/ `$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏仁通便降脂茶
/ M+ @; h" l& x$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：南杏仁粉50公克、銀耳10公克。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ^4 ]5 v5 k9 D
作法： - E3 l. C0 G6 W z' I4 |
將銀耳洗淨以水浸泡至軟，切碎後備用。將杏仁與銀耳一起放入1500c.c.沸水攪拌均勻，小火燉煮30～40分鐘後即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N' R- t8 `4 Y- w* V
功效：潤腸通便、降血糖血脂。
+ c# \9 V# S" _% o( ]4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃小黃瓜豆皮捲公仔箱論壇: K0 ?9 D4 X4 c+ X$ e* C
材料：小黃瓜120公克、豆包80公克、白醋180c.c.、細砂糖90公克、鹽15公克。公仔箱論壇" }' O& U; K3 `: i% A a
作法： tvb now,tvbnow,bttvb0 B; R. u- C8 {# [: g' l, w
１、小黃瓜洗淨，切開去籽後切條，放入大碗中加入鹽，拌勻醃約20分鐘，取出再次沖洗後以廚房紙巾擦乾。
% B$ d- d: F) l$ W/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! E" {1 _' d) B0 u H
２、將白醋和細砂糖放入鍋中小火煮至均勻後熄火放冷，放入小黃瓜條拌勻後浸泡30分鐘。 5.39.217.77:88980 ]0 n! s n: X: u$ `9 n2 d
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３、豆包以熱水燙洗，瀝乾水分放涼後打開成長條狀對切，每片包入適量小黃瓜條，撒上少許白胡椒粉，捲起後切成約3公分段。 |
發表於 2017-4-10 09:54 AM
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