國曆4月4-6日之間的「清明」，在此時節，台灣開始吹起較溫暖的東南季風，但東北季風的影響仍在，導致此節氣的溫差仍然很大，稍不注意很有可能感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I( W+ M( X; K, i* O: H
飲食清淡為主 深綠色蔬果防心血管疾病
, G! `6 k' ?' ~, [& R- `tvb now,tvbnow,bttvb春季是陽氣初發、萬物初長之始，身體要好好打理，才能提升免疫力，此時的飲食應以清淡為主，選用時令中偏黃紅色或深綠色的蔬果，像是芒果、木瓜、菠菜等，能達到提升免疫力、預防心血管疾病的效果。
5 G9 e7 `" N, R1 d這個時期也是高血壓的好發期，可以利用南杏仁粉與銀耳製作行氣通便的降脂茶，讓體內肝陽之氣不致過度上升，清除體內多餘的血脂及宿便，為體內做環保。 時令養生食材推薦
: h; _) x) O8 O1 a5 ?- W6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１、木瓜：將低膽固醇、血脂肪，助改善便祕。 3 \. i- Y$ a% G/ a
２、鯧魚：預防心血管疾病、營養價值高
3 H2 h: t: X: b! l2 Y* K5 z公仔箱論壇３、蓮霧：利尿、解煩燥、腸胃不適。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R X. O" Q% ^$ h" W) i( m: [
４、莧菜：高鐵、高鈣，豐富膳食纖維。
5 w* _0 E: b( `4 t: Vtvb now,tvbnow,bttvb５、小黃瓜：調節膽固醇、抑制醣類轉為脂肪。
) v1 U3 F; o1 X4 E. g公仔箱論壇時令食譜推薦5.39.217.77:8898) ^& Y+ A1 t2 K* _
杏仁通便降脂茶
6 Y" K+ c" S' g9 @1 R6 E# G5.39.217.77:8898材料：南杏仁粉50公克、銀耳10公克。
3 o. A1 X) Q, y# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
: g: M7 ?# I# ^% N$ [5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將銀耳洗淨以水浸泡至軟，切碎後備用。將杏仁與銀耳一起放入1500c.c.沸水攪拌均勻，小火燉煮30～40分鐘後即可。 公仔箱論壇9 Y0 ~2 P$ a# |$ G7 N; U
功效：潤腸通便、降血糖血脂。公仔箱論壇0 r* L' F" ]) m6 r
醃小黃瓜豆皮捲
" Y% w" c9 m" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：小黃瓜120公克、豆包80公克、白醋180c.c.、細砂糖90公克、鹽15公克。
, A/ h5 k* ~/ M: w" I公仔箱論壇作法：
4 M2 ?: L. w$ O. r. A, V" |; l5.39.217.77:8898１、小黃瓜洗淨，切開去籽後切條，放入大碗中加入鹽，拌勻醃約20分鐘，取出再次沖洗後以廚房紙巾擦乾。
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２、將白醋和細砂糖放入鍋中小火煮至均勻後熄火放冷，放入小黃瓜條拌勻後浸泡30分鐘。
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３、豆包以熱水燙洗，瀝乾水分放涼後打開成長條狀對切，每片包入適量小黃瓜條，撒上少許白胡椒粉，捲起後切成約3公分段。 |
發表於 2017-4-10 09:54 AM
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