易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c: C' X% |# q& h. t- F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l4 |3 x# G& v( e) v
【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可
$ H9 ~7 W- e+ \# D7 M+ t- q, t+ W G- ]tvb now,tvbnow,bttvb9 s7 i% `( W r7 T9 y+ m% t
【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法，能加強腳力，避免抽筋，還能防治疝氣痛、墜腸等病tvb now,tvbnow,bttvb7 R2 _3 X; v. [4 W% g6 I$ ]1 O
公仔箱論壇4 V7 j1 {- c1 T/ x
|
發表於 2017-4-7 01:58 PM
| 