現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。tvb now,tvbnow,bttvb: l$ x; q/ |* u. S) Q1 f
0 b0 j# x1 E I, T y) y- ctvb now,tvbnow,bttvb（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛
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) j; c& k3 B3 F' {3 f公仔箱論壇高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
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（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛
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白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。5.39.217.77:8898, F% [4 B/ f5 k1 ?7 q, \8 u
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（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
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/ u! i$ n# Y7 N& Y6 a6 n+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。5.39.217.77:88987 u# v; o" ?: R! L! n
8 m) ^! t9 p, _- b& x公仔箱論壇（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 " n; y, i" K$ N8 t0 K. a6 ?& e1 z
. p% j4 p( D h0 b& O5.39.217.77:8898生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。
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（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛 , L+ R# [/ B2 L. t% |
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韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。
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" l8 ~" {2 s0 B% w6 C0 d（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb4 A' C$ m/ h- I7 S& Z7 a, y
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山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。5.39.217.77:88989 O. R: i9 f# @' I" ]
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（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛 5.39.217.77:8898" m @1 ~! l& D2 s4 S8 R
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番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。' D6 N) J; l) U9 J+ D. o3 @) W
T) l( C, S' @# H, l+ a（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛 9 {% p& P( |! M1 ?% p
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秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。
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（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛
3 G9 m/ f, I3 Y1 d$ K* ^' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ c ~3 c% S, k# ^1 S& L+ ~& K5.39.217.77:8898梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。
1 d4 m4 ], w% F5 U. \. t+ e; n6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ?' Q* m$ q# ^. w+ r; Q（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb' z/ Q( o8 m2 e7 h3 V
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蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
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