現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。* z0 _3 O3 K' H) Z
# ` h5 Q% N% c6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛
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$ W4 h; q% v; G% G+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
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3 r4 E/ V+ @! z. \' W* ]5 p/ g6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛
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# V* a) k }3 l( y白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。1 C5 `# ]( u! n7 d
9 n! O, w% D* { W3 ktvb now,tvbnow,bttvb（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
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3 S( C" ?) w( I5 P8 i* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。( P! }" v0 S( A' P8 x- a5 d
( P' B/ }4 e2 l* t2 e+ `5.39.217.77:8898（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 公仔箱論壇5 k" |) ^9 t" v Y% X
9 B; G1 ]* {% H$ S. r/ g- ?生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。! m; y$ f! ?, o
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（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛
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/ D4 R' Q4 U* u- v1 Ftvb now,tvbnow,bttvb韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。7 g3 B' ^- u- k1 y3 F. o
4 X$ O, I* ^6 I2 o: t8 Etvb now,tvbnow,bttvb（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛
. j; G$ z+ v( H# l8 `5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb" c- G% [/ K6 l- v, P& w8 i
山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。
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9 t5 L' T, C+ \2 c2 N' i（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb' J( f8 ^9 v4 C+ u9 g; s
5 n- N4 Y5 X& ?; }# j' d [公仔箱論壇番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。公仔箱論壇0 e, a4 v1 F4 D+ j! C& ~2 u
6 f J7 G. l1 x- {1 Mtvb now,tvbnow,bttvb（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛
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: \: ~5 H9 [; o# @" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。
4 b4 `3 p" C8 R! S- I4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |. w" J8 K* D# R5 M8 x（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛 公仔箱論壇 I3 B: y- W- K9 g! ?
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梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k6 u7 `- \' x
! o! t9 A* Z' G [0 y公仔箱論壇（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb0 G$ f9 j6 p- Q/ b7 N# S
# x ^) U7 f6 e& R, |: j; I! R( p蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
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