現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。
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（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛
; Y' q+ v, i9 g) f7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 w; i* R* V5 H: n) u7 s# ]
高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
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（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛
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* ~$ \7 L" `" X5 K公仔箱論壇白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。tvb now,tvbnow,bttvb+ B8 [2 ^/ E/ e/ k) L+ Y
2 e; w9 l4 p; itvb now,tvbnow,bttvb（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
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6 [, b0 }3 C; Z/ A7 C" b4 k) L a1 R7 r蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。tvb now,tvbnow,bttvb9 G. e0 t6 z7 s S8 D! S2 R
8 Y9 _+ L" z1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
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" x: K, z, `2 v+ i3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。
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（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛
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- P; B' Q/ ^, I2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。5.39.217.77:8898( l. P8 P) y9 y( t
: x0 l7 M3 \- ?* d5 M: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛 5.39.217.77:88980 e. P( [) d" x! r9 K
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山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。tvb now,tvbnow,bttvb' i1 W% _6 Y4 C: f8 i
, I u" c G% O3 t公仔箱論壇（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛
5 [) X H" I% i% [, b) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J" ?0 n* j9 t6 i4 j
番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。
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N( O7 W" R; d X7 s0 v4 i（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb. }/ _9 Q4 Q& Q2 b ?& l
8 c1 f/ c( v4 ?9 f, D秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。
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" y4 K* I: r+ z& h- Rtvb now,tvbnow,bttvb（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛 ! w1 N* G+ P' K8 P9 o
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梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。
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9 x2 Y& l/ K7 H, K) n* ~2 u（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛 3 t+ _9 b4 y% C" _' o0 x
4 X% Z1 H b; \3 f! b公仔箱論壇蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
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