材料及份量:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p W2 u; L0 \! o
蕃茄1個tvb now,tvbnow,bttvb3 v- @* T" p) ~
茄汁沙甸魚3條
& M& `1 i# D: d2 h- ]: i; I蘆筍1/2杯5.39.217.77:88985 Y# j9 s! r A7 v, S
蛋2隻
# ^3 z9 U+ O, L9 r2 [- m紅米飯1碗
# l* ]0 g% v; d3 [3 q, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯1碗
( M( A: E* i1 @& L N9 U磨菇片1/2杯( k) j8 ?" m- r6 y9 P# v7 r! C& L: M
木魚碎小許
% j, U/ T3 h1 k5 `& F5 [! C( S% B公仔箱論壇油2茶匙
3 V/ [- o' v2 T' r# E' d" M- w" i7 ~5.39.217.77:8898鹽1/3茶匙 ' _3 M5 O: s3 b2 E& a
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製法:$ Q5 s+ M+ `" g3 P2 T
% p' I- i; z: ?& Q1 U. ^0 y! Ytvb now,tvbnow,bttvb1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
; |, n( @0 e* \- }5 J, C* n5.39.217.77:88982. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。: y5 s) p! q+ ^
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
# }( F" K- {& ]1 K. q# P4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。7 D5 f) Z+ S0 k# h. P
5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。0 b3 U0 }2 }) s9 `+ B
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小貼士 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P% Z' w: x/ U5 b$ N1 o
" o/ M5 E( P1 N4 V/ I3 x公仔箱論壇紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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