材料及份量:5.39.217.77:88985 X: `& z) @, ^2 A: c1 i6 r) E
蕃茄1個
& Z9 n0 g& b+ J9 m2 d, E! f5.39.217.77:8898茄汁沙甸魚3條
2 R6 F9 _# s- K" q" ^1 H公仔箱論壇蘆筍1/2杯5.39.217.77:8898, ]4 j1 b6 r8 V- x+ r
蛋2隻
0 ]4 r2 a1 R; h" qtvb now,tvbnow,bttvb紅米飯1碗
) [0 n+ Z b6 U2 B& c: Q5.39.217.77:8898白飯1碗
8 g# d& g- e5 {& l/ mtvb now,tvbnow,bttvb磨菇片1/2杯5.39.217.77:88987 M% n' \, j+ R) L' f G d
木魚碎小許
3 {5 ]9 T* C: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油2茶匙5.39.217.77:8898: ~) K0 ~+ G9 S$ g4 o# _' {+ Q
鹽1/3茶匙
N: l# Y* ~ r0 I! p% y$ A1 s' |
* `6 [2 a- L. ~2 p* X1 P" r( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:公仔箱論壇. ?* R: S4 Y6 N3 B
& } K1 ^: T/ P: v3 O: }5.39.217.77:88981. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
& ]9 B. S+ u% f; a" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。! s7 a4 @3 ] F1 k
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
- g9 l6 W6 d+ ~ i0 y4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
W9 t& C" r; b3 K2 o, Utvb now,tvbnow,bttvb5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
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5.39.217.77:88989 S" B+ K0 r: l5 q+ E% `* l
小貼士 ：+ ~# Q7 `: p# p; m, I
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紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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