易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)
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- X6 {* b6 p" Z ?9 e6 H8 p1 G# y; g【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可tvb now,tvbnow,bttvb+ M% Z7 V7 ^, L1 S+ b. S
" s( n% Z& M9 ^【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩
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發表於 2017-3-27 05:45 PM
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