易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕). b, L1 m+ R0 W
1 w0 \: F3 r& }( E5 D5 Otvb now,tvbnow,bttvb【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可
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" M" \1 B% N1 t5.39.217.77:8898【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩
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發表於 2017-3-27 05:45 PM
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