易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)公仔箱論壇( Y* x0 k% S! _
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【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可5.39.217.77:88984 f' J, j- s9 S( v! F* z, `
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【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩tvb now,tvbnow,bttvb2 _- S; b' `3 R' Q' Y x d2 a+ k
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發表於 2017-3-27 05:45 PM
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