易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)" E7 [2 p; Y4 d/ j+ C, J0 `( Z: @1 P; C
5 K1 s) `9 a* A& i* o【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c' C: v* T9 _ ^% c* ~
+ b' C7 d, n! O* X: p
【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量tvb now,tvbnow,bttvb) G/ P. g, h- {& _' f- C7 ~" w0 |0 S
9 j B$ G( L, _+ o
|
發表於 2017-3-24 03:55 PM
| 