無肉不歡？小心，腸息肉長上身！
5 s. B9 c" ]. \, g4 s7 ?# j' a/ D5.39.217.77:8898
1 H+ e+ {" T, }0 j6 T: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。找出病根：飲食西化、嗜吃紅肉、運動量低
; w) u: T4 `3 A3 Stvb now,tvbnow,bttvb對症食療：魚腥赤豆鮮雞盅、蓮藕排骨粥 2 p& Z; _$ @" g ^2 j1 n
5.39.217.77:88985 ` \, H$ ?, K& E F# D
「唉唷，好可怕，我不想做大腸鏡檢查啦！」儘管腹痛已近兩週的瑤瑤，聽到家人要她去照大腸鏡，做個徹底檢查，仍不免嚇到兩眼圓睜、跪地求饒，彷彿要她的命一樣，只好點頭答應以後保持運動、多吃青菜少吃肉。
: y0 a. L- v- |1 s5.39.217.77:88989 v2 S! R: R2 C8 k
「男人就是要大塊吃肉、大碗喝酒才過癮！」奉行豪邁主義的勇軍，一如他的名字一般勇猛壯碩，只是長期下來，腸道問題已經讓他舉白旗投降，醫師也警告不宜貪杯嗜肉，否則可能會引發管狀腺瘤、管狀絨毛腺瘤、鋸齒狀瘤，導致惡性癌病等致命風險。
7 b8 A5 Y) H% o5 U/ X4 @4 H/ |& p
' n9 Q8 Q5 V8 i5 jtvb now,tvbnow,bttvb噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、便秘、血便、痔瘡等，都是腸息肉可能發生的症狀，然而更隱而未顯的是，通常初期毫無症狀，或是不甚明顯，讓人不小心就輕忽它的可怕！像瑤瑤的例子，應該已經有點嚴重了，除了平日要留意身體狀況，在病痛反應於身體之前，搶先做到「防患未然」，即中醫倡導的預防為先，就能免於皮肉之疼。
) ~7 o" Q P/ ?: p: z& C# Ftvb now,tvbnow,bttvb
7 n5 M. G% L' D7 H9 c- y5.39.217.77:8898好腸，對症才是王道 5.39.217.77:8898+ X# x ~$ I! ?: t, c1 \
5.39.217.77:8898 _" B! r1 j8 p6 z2 \
「七成癌變，竟然都來自於腸道長息肉？」台北市衛生局公布2015年「北市十大死因」，惡性腫瘤（癌症）再度蟬聯第一，其中的大腸癌則續居第二名！可以說，腸道問題已成許多人的隱痛。 ( _$ Q* {- V8 A; t% C
* N3 x6 G% a0 m; P2 k/ O' {公仔箱論壇經衛福部統計，糞便潛血檢查結果為陽性者，每兩人就有一人有大腸息肉，換算下來，可說每二十二人就有一人為大腸癌，這比例之高，讓人相當吃驚。更可怕的是，七成癌變自息肉而起。而且根據「台灣癌症基金會」的網路調查報告，全台可能已有將近七十一萬名年輕人腸道長息肉！
8 F& X# q6 a( e* h) u/ w公仔箱論壇
0 }- M4 `. \6 i/ F6 W4 L5.39.217.77:8898除了飲食西化、嗜吃紅肉、過度飲酒、少青菜、少運動，肥胖、遺傳和壓力也是造成息肉、腸癌的致病因素；像是藝人、演員、工程師，或需要處於高壓環境中的工作型態，難免廢寢忘食、作息失調，戲劇大師李國修、法醫楊日松、音樂人楊德昌，以及綜藝天王豬哥亮、賀一航等，都深受大腸疾病所苦。 公仔箱論壇- o" `- n) S% W& }" S. R" c* b; Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I7 i' g. u$ `6 k5 P
人體的消化道系統，大腸屬於最後的消化、吸收與排出廢物的關口，長度約一點五米，直徑約六厘米，大腸包含：回盲瓣、盲腸、闌尾、結腸（升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸）和直腸，若是發現排便習慣改變，或是大便變細、潛血等情況，可能就是大腸出了問題。如同衛生局持續所呼籲，應及早培養並落實「定期篩檢、正確飲食、規律運動、體重控制、戒菸及戒檳」的健康習慣，才能真正達到整腸養生，讓息肉不再近身！ 公仔箱論壇, [! _+ }- G. u" j8 W5 r
: k5 Z7 f* \; z. P3 e5 i% u9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫養生 健康提醒
" C5 \& X4 D% w) Y. k8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X' C) Z: J! c! r$ h2 g
「過午不食」，讓人頤養天年？
2 \: s; P- J8 p6 j5 @, A, \5.39.217.77:8898
$ T- [3 y, U" B% o* L中醫理論指出，小腸和心臟互為表裡，若是腸道出毛病，心臟也將跟著遭殃。根據十二時辰臟腑經絡，由於午時（中午十一點至一點）為心經當令，此時也是人們吃中飯的時間，過了午時進入未時（下午一點至三點），小腸經當令，進入消化食物的關鍵期，因此，要是過了未時還沒吃飯或是正要吃飯，已經擾亂了「順天應時」的常軌，這樣一來，不只會影響腸道吸收，也將不利心臟，而衍生心臟病、三高病變（高血壓、糖尿病、高血脂），以及相關心血關疾病。因此，「過午不食」的說法，乃是針對規律飲食而提出的養生之說。
5 M6 I" g; A3 j S% Y5 ^/ U5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _/ A9 [5 C4 S0 j# _% V
「整腸」 營養有方
4 Z, M* v3 X, I; v" ytvb now,tvbnow,bttvb2 F) ~& i: G) {# K8 C# X; ?
上班族養腸的必備營養素：維生素B群公仔箱論壇, e/ J# S% H! O5 j0 w
( A8 M( B. Z1 e+ k0 R5 U0 ^維生素B群，是一群維生素的總稱，包括：B1、B2、B6、B12、泛酸、菸鹼酸、葉酸和生物素等，具有促進腸胃蠕動，調節新陳代謝，增進免疫功能等。一般說來，粗糙食物（非精製）富含多種B群，像是糙米飯、燕麥（B1）、全麥穀物、菠菜（B6）、鮪魚（B3）、牛奶（B2、核黃）、堅果（B12）、優格（泛酸）等。
; M/ y8 T) U: S1 j2 E! H◎相關食物：魚肉、綠葉蔬菜、白木耳、杏桃、鳳梨、香蕉等。
! X& p9 P6 N+ ~9 c7 V
( m. [' \3 B2 M8 D; R" B9 S( s; J5.39.217.77:8898* R/ c8 ?+ H' P. P) n; t
tvb now,tvbnow,bttvb: c/ Q) ?' c5 j) F4 j# b7 h" I. P
3 K( }0 d# U% Y: s5 c) k6 b6 d+ u* S1 `5.39.217.77:8898健康／陳品洋（中醫碩士） |
|
發表於 2017-3-18 12:11 PM
| 
