無肉不歡？小心，腸息肉長上身！
0 n+ b d, v: r5.39.217.77:8898
P+ E( L1 g+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。找出病根：飲食西化、嗜吃紅肉、運動量低 公仔箱論壇( ?- K4 G$ h- x! o" c: j
對症食療：魚腥赤豆鮮雞盅、蓮藕排骨粥 5.39.217.77:8898. g# O/ {- o3 ?7 V8 `" @- \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B/ i2 k' T( E! n4 J
「唉唷，好可怕，我不想做大腸鏡檢查啦！」儘管腹痛已近兩週的瑤瑤，聽到家人要她去照大腸鏡，做個徹底檢查，仍不免嚇到兩眼圓睜、跪地求饒，彷彿要她的命一樣，只好點頭答應以後保持運動、多吃青菜少吃肉。
: b0 I0 A: N6 E6 O$ R* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; T6 M' w; W: i' M2 z「男人就是要大塊吃肉、大碗喝酒才過癮！」奉行豪邁主義的勇軍，一如他的名字一般勇猛壯碩，只是長期下來，腸道問題已經讓他舉白旗投降，醫師也警告不宜貪杯嗜肉，否則可能會引發管狀腺瘤、管狀絨毛腺瘤、鋸齒狀瘤，導致惡性癌病等致命風險。
9 N' `8 }/ L+ P i! v公仔箱論壇" t5 }5 R q7 c1 a
噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、便秘、血便、痔瘡等，都是腸息肉可能發生的症狀，然而更隱而未顯的是，通常初期毫無症狀，或是不甚明顯，讓人不小心就輕忽它的可怕！像瑤瑤的例子，應該已經有點嚴重了，除了平日要留意身體狀況，在病痛反應於身體之前，搶先做到「防患未然」，即中醫倡導的預防為先，就能免於皮肉之疼。
& X* y$ U% \* T: mtvb now,tvbnow,bttvb; V: g. H5 i' K9 p
好腸，對症才是王道 5.39.217.77:8898, j6 a) V( k! F" z' a# X
* Z; m9 ?2 p% o1 e" T
「七成癌變，竟然都來自於腸道長息肉？」台北市衛生局公布2015年「北市十大死因」，惡性腫瘤（癌症）再度蟬聯第一，其中的大腸癌則續居第二名！可以說，腸道問題已成許多人的隱痛。
% e: e: J: ~; K; x
8 M0 R/ T" d+ ?! \7 H/ ^經衛福部統計，糞便潛血檢查結果為陽性者，每兩人就有一人有大腸息肉，換算下來，可說每二十二人就有一人為大腸癌，這比例之高，讓人相當吃驚。更可怕的是，七成癌變自息肉而起。而且根據「台灣癌症基金會」的網路調查報告，全台可能已有將近七十一萬名年輕人腸道長息肉！
0 `% P Q! P/ x* |9 H" L' ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, P( L0 d5 J. H- Q, C5 B) r
除了飲食西化、嗜吃紅肉、過度飲酒、少青菜、少運動，肥胖、遺傳和壓力也是造成息肉、腸癌的致病因素；像是藝人、演員、工程師，或需要處於高壓環境中的工作型態，難免廢寢忘食、作息失調，戲劇大師李國修、法醫楊日松、音樂人楊德昌，以及綜藝天王豬哥亮、賀一航等，都深受大腸疾病所苦。
- c# ~( w" \. A2 J- i公仔箱論壇
4 r- c( ]5 T' k# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體的消化道系統，大腸屬於最後的消化、吸收與排出廢物的關口，長度約一點五米，直徑約六厘米，大腸包含：回盲瓣、盲腸、闌尾、結腸（升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸）和直腸，若是發現排便習慣改變，或是大便變細、潛血等情況，可能就是大腸出了問題。如同衛生局持續所呼籲，應及早培養並落實「定期篩檢、正確飲食、規律運動、體重控制、戒菸及戒檳」的健康習慣，才能真正達到整腸養生，讓息肉不再近身！ ' i5 D6 k; ]6 u( X4 ?3 {
5.39.217.77:88987 J* B- x' p5 M
中醫養生 健康提醒
- ~2 A/ |5 S$ C+ T! Utvb now,tvbnow,bttvb
3 I1 c9 v3 |6 e% f「過午不食」，讓人頤養天年？
! Q: ?3 V" Z" m* j6 `) T
0 k3 I# j* G% c- o. Y3 ?" f中醫理論指出，小腸和心臟互為表裡，若是腸道出毛病，心臟也將跟著遭殃。根據十二時辰臟腑經絡，由於午時（中午十一點至一點）為心經當令，此時也是人們吃中飯的時間，過了午時進入未時（下午一點至三點），小腸經當令，進入消化食物的關鍵期，因此，要是過了未時還沒吃飯或是正要吃飯，已經擾亂了「順天應時」的常軌，這樣一來，不只會影響腸道吸收，也將不利心臟，而衍生心臟病、三高病變（高血壓、糖尿病、高血脂），以及相關心血關疾病。因此，「過午不食」的說法，乃是針對規律飲食而提出的養生之說。 tvb now,tvbnow,bttvb0 X7 K; K9 F6 ?+ E% U' [
* y8 }( g1 I7 d# e4 y" O7 z+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「整腸」 營養有方 tvb now,tvbnow,bttvb4 V7 M7 m0 T3 w# J/ M7 W8 F8 M
; r# s* `' `- g# X( t/ Mtvb now,tvbnow,bttvb上班族養腸的必備營養素：維生素B群
4 V: h+ [8 H" m$ Z# f _$ g公仔箱論壇8 J& ?1 R/ H- i+ c m9 \
維生素B群，是一群維生素的總稱，包括：B1、B2、B6、B12、泛酸、菸鹼酸、葉酸和生物素等，具有促進腸胃蠕動，調節新陳代謝，增進免疫功能等。一般說來，粗糙食物（非精製）富含多種B群，像是糙米飯、燕麥（B1）、全麥穀物、菠菜（B6）、鮪魚（B3）、牛奶（B2、核黃）、堅果（B12）、優格（泛酸）等。
& e; H1 n( [# D3 d0 n1 X- @ N. o, `◎相關食物：魚肉、綠葉蔬菜、白木耳、杏桃、鳳梨、香蕉等。
5 W4 `; N- I7 g8 F/ a& g5.39.217.77:8898
3 P6 \6 |6 l- x' K5.39.217.77:8898
$ ]. [/ ~; g& g2 F5.39.217.77:8898公仔箱論壇- w7 t4 {9 Z. T
; h+ z# E( X4 ?. Q J( f$ j ]
健康／陳品洋（中醫碩士） |
|
發表於 2017-3-18 12:11 PM
| 
