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發表於 2017-3-13 05:02 PM
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郭兆明博士 - 下行氣蹲立功 (字幕)5.39.217.77:88983 s6 _9 Q# u: b% t
9 \" ^$ |6 S: q4 j: Y【方法】平肩，撐開雙腳，蹲立五十次，呼吸隨意；或在五分鐘內，以兩分半鐘慢慢下蹲，再以兩分半鐘慢慢上立7 z- x* ^( y/ M0 W1 K& K' }9 R4 K& J
【功效】補充下行氣，對治性功能退化、不舉
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