彭鑫中醫博士 - 鳥飛式 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb5 R( h4 X: f' L& c9 K
' X, ]) k5 P9 i5 _$ p+ E' f9 F3 _7 ?公仔箱論壇【方法】兩腳呈八字(前八後二)站立。雙手像飛鳥展翅般從兩側抬起，一邊微笑，一邊抬起腳跟。抬腳跟至極致時，重心移到腳大拇指上。雙手下落時，慢慢
1 Q% H( z9 j' J收歛笑容，腳跟回地。如此重覆
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發表於 2017-3-7 10:49 AM
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