每逢寒流特報，總會傳來心血管疾病的猝死噩耗，根據國內醫院統計，冬季腦中風的機率也比平時增加二到三成，衛生福利部資訊指出，104年十大死因第三名為腦血管疾病，也是成人殘障的第一原因、使用健保資源前三名的疾病，一但病發，就會導致個人、負責照護的家人以及國家醫療資源極大的負擔。雖然腦中風看來像是猛爆性的疾病，其實腦梗塞型的腦中風，卻並非突然形成，可透過簡單的自我檢測，及早發現並預防！ 5.39.217.77:88986 _8 |! G. b6 S/ D6 {
4 b2 V3 R- V1 o( A' X0 a4 j腦梗塞初期無明顯症狀 需透過自我檢測留意 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |$ v+ w1 m' J8 A! b g, ?
" N4 ?- L; ^) L+ s, l5.39.217.77:8898日本兵庫醫科大學腦神經外科學講座主任教授、腦中風中心負責人吉村紳一表示，所謂的腦梗塞是指血管裡發生血栓，堵塞腦血管，讓腦細胞死亡，危及性命的疾病。不過，腦梗塞其實並不是一次的血栓阻塞就會發生，日本東洋醫學博士岡本羽加表示，血栓阻塞腦中微小血管，十年、二十年累積下來，才會爆發疾病。 / \- o; r' R9 c; ^5 \7 K1 d
+ A- E' I* T+ T3 R: I; |9 ktvb now,tvbnow,bttvb吉村教授指出，腦梗塞徵兆有左右其中一邊的手腳無法動彈、有麻痺症狀，無法筆直行走，以及平衡感失調等特徵。然而，在還未爆發的「隱性腦梗塞」階段，卻幾乎完全沒有能察覺的症狀。這時，可透過簡單的檢測法來確認自身情況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s# H! L* v: Y
. }) H4 u% ~ b$ e9 W# X; \《居家隱性腦梗塞檢測法》
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7 f& ^" ^6 E/ z# B7 {: `# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。單腳站立20秒。根據研究統計67歲以上的1387名男女，發現無法單腳站立20秒的人，有三成有著隱性腦梗塞問題。如果沒有辦法單腳站立20秒的人，建議到醫院接受MRI檢查。 5.39.217.77:8898: p$ _, g8 o( s* b) l- H
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《居家隱性腦梗塞檢測法》 公仔箱論壇7 M% `+ C" S, c- j1 w- @( p5 X4 m
" e) r r8 j1 B f8 Jtvb now,tvbnow,bttvb腦梗塞常聽見的基本預防法有「改善高血壓」、「控制熱量攝取」、「適度運動」，冬天怕冷而不想出門散步運動，也是讓血液循環變差的原因，其實在家原地踏步15分鐘，就能鍛鍊小腿，促進血液循環。) Z6 @" F, b/ a u
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而在飲食上，吉村教授推薦的是「豆漿味噌湯」，豆漿含有的大豆卵磷脂具有淨血效果，皂素能降血壓，對於血管十分有益，而且豆漿特有的鹹味能帶來滿足感，可減少味噌的使用份量，使用豆漿調味的味噌湯與一般味噌湯相比，有約四成的減鹽效果。
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《豆漿味噌湯》 5.39.217.77:8898* {$ E: C0 C+ G
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高湯與豆漿1：1，如果是2人份的味噌湯，可將各150ml的豆漿和高湯混合，再加入2小湯匙的味噌即可。再依喜好放入豆腐、海帶等湯料。
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: t5 d& f- C; G! c: b6 Ntvb now,tvbnow,bttvb健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-7 09:23 AM
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