冬季走在低溫的室外冷風吹拂，臉頰總被凍得紅通通，可是進到了溫暖的室內，臉上的紅潮卻沒有退去，一整天臉面都紅得顯眼？除了緊張、害羞以及長痘痘發炎之外，自律神經失調、腸道環境不佳等等造成的微血管擴張症，也可透過調整日常作息來改善！ 5.39.217.77:8898/ J& R0 h+ ^! o; ?( L+ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b9 [- z* `- Y+ [
皮膚薄、溫差大 容易透出毛細血管顏色
$ }# Y3 M' J- L o: ^5 a; k- S7 x; f/ l& j0 D# q) N
日本赤坂美容診所院長青山秀和醫師表示，皮膚的真皮層微血管相當密集，正常狀態下，微血管從皮膚表面看不到，不過如果皮膚最上層的表皮層較薄，就容易看見紅色。特別是鼻子和臉頰的皮膚最薄，因此特別容易透出紅色。 5.39.217.77:88983 A6 j: u0 y" S* C
! e- }1 [- @9 X7 ytvb now,tvbnow,bttvb皮膚的微血管會配合著外在的氣溫擴張、伸縮血管，保持一定的溫度。如果是在溫暖的地方寒冷溫差不大，微血管就不會有激烈的動作，然而寒冷的地方室內外溫差大，就會導致微血管的擴張與伸縮變得頻繁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S5 @1 y! Q0 o2 e
0 \! ?8 O) o8 }* k反覆不斷的擴張與伸縮，就會導致微血管的伸縮力變差，皮膚的溫度難以下降，讓擴張的微血管保持著擴張的狀態，這就是冬天特別容易臉紅的原因。此外，也有因為體質緣故，天生微血管特別多，或是本來微血管就特別容易擴張的情形。 tvb now,tvbnow,bttvb7 I# X; k* A7 ^( ~* g
# Q+ M+ L/ I% r% R' P# ^
《改善微血管擴張症這樣做》
6 Q& H/ m% w U' b }0 S5.39.217.77:8898
) u6 i2 m1 @ |9 @/ Y, otvb now,tvbnow,bttvb想消除微血管擴張症的紅潮，除了醫美療程以雷射治療讓微血管凝固收縮的方法，在自家裡，也有一些方法能夠幫助改善症狀。 公仔箱論壇& S' @9 R) Z; H4 \
/ C+ G, a0 u% Q$ R; U" D5 H1.重整自律神經 tvb now,tvbnow,bttvb J9 }9 Y1 }: R5 ~4 G/ t5 B
日本涉谷高野美容醫院院長高野洋一表示，血管是由自律神經來控制擴張與收縮，調整血流量以及速度，然而如果微血管持續過度擴張，就會讓血流量增加，血流速度減緩，讓肌膚容易透出紅色。 公仔箱論壇% L* x9 J5 ]- b$ a/ E" I( i. C
; ]/ o% X6 x0 ?5.39.217.77:8898自律神經中的交感神經會在活動時保持優位，如果時常有壓力的話，就難以切換到放鬆的副交感神經。盡可能不累積壓力，有意識的設定放鬆心情的時間與時段，確保充足的睡眠和休息是十分重要的。 公仔箱論壇0 Q' W+ c0 Q6 ?+ B. j: |
tvb now,tvbnow,bttvb* }) L% B% C$ v9 N* Y
2.避免刺激性飲食 公仔箱論壇2 [: ]) n6 q; F) j# [0 Z, w0 p+ M- t
咖啡因、香辛料、酒精如果攝取過量，都容易讓血流量增加，反倒讓血液容易停滯，讓臉頰泛紅。應適量攝取。 6 c5 ]- F, W0 g4 `: E: U; y- C4 O
1 A; [. W8 m ]7 Q1 {3.重整腸道
* c P/ B5 a( Q' R+ I& {高野院長表示，也有腸道環境的惡化會造成微血管擴張症的說法。便祕讓糞便囤積體內，產生的腐壞物和有害氣體，會通過腸壁進入血液，循環全身，導致各式各樣的問題。適度攝取乳酸菌和膳食纖維，重整腸道環境，可幫助改善肌膚問題。
- [) Y) d$ B4 D2 Y `5 r3 q T' ntvb now,tvbnow,bttvb5 p1 G+ z4 d+ v1 C$ p6 b
4.注意溫差 . f/ S C( K4 F; J" w U$ Y
冬季室內外的溫差，會讓調節皮膚溫差的自律神經疲勞，血管收縮力下降，讓微血管有持續擴張的問題。冬天外出時可盡量用圍巾或是口罩蓋住臉，保持溫暖，不要讓臉部受寒。
; D/ _+ @ c# g5 F% g公仔箱論壇
8 M" o1 U2 Q! X% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
G4 Z; i* R' h7 B& h" ~' Qtvb now,tvbnow,bttvb
) A+ T! f8 @% b& i3 G! b6 h
% B, _5 ]! P) Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 B% T7 i8 F: L! Y
2 B3 A7 B6 \0 E3 C& L$ l+ d4 y- U* L3 Q# \ p/ T
健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-3 11:39 AM
| 
