肩膀很痛！」
1 o* F* K2 y t' ` ?: {, Q. O$ g5.39.217.77:8898「晚上不能睡！」 5.39.217.77:8898+ \/ e- v _/ ~( ]- w
「一動就痛！」 5.39.217.77:8898, U3 [% [2 y' |! e8 K
「什麼事都不能做！」
2 r$ ?+ E0 P! Z7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「天啊～～～～～～～～！！！！」 1 e, ]1 x. C5 S( n# S, \
- U( W" t. K' s7 g* u! E8 L# F/ }公仔箱論壇一、保持冷靜，莫驚慌！ tvb now,tvbnow,bttvb( _. j% W; o5 j M
- E9 s; h9 N+ Y1 } E五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
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6 W3 g; r! Q' D) k* a0 O3 L0 k五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 tvb now,tvbnow,bttvb7 N1 ^. Z) S5 C9 N, A: w- f k3 E% p
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二、確定真的是五十肩，不是別的問題 tvb now,tvbnow,bttvb8 ]( F; @9 W' e: |; i, d
( g! V: o% Q" X1 Q4 Q) J7 r/ ]/ [. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O. w/ u* ]) z, o
5 H2 A6 `& J6 E' N `) K2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【線上自我測試】點這邊線上自我測試！
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& D) ?! r9 b/ m$ J+ l公仔箱論壇或是只想快速知道，也可以用下面方法： 公仔箱論壇8 ]) Z; o! @- V( m' D! b
( y0 g) M3 I# c3 W$ s8 d0 y【五十肩自我簡易診斷】 公仔箱論壇) L7 B4 J! K* P& f4 n6 O
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必要條件：
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, S; k' e; Q B) l# ?公仔箱論壇1.40~60歲或是曾經外傷 5.39.217.77:8898" P. E1 Z( |, E! A. l+ Y2 f
2.睡覺會痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E3 _/ _2 a0 Q
3.下面動作有兩個以上做不到
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' ^7 _% D: g* Z1 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x0 ]! S! m' r( j8 A3 `
肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
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三、積極治療效果好 公仔箱論壇$ w8 a# ]/ r7 |3 e4 p+ F1 v" J
: U" d# d1 X2 A, g0 e* A4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 7 ^ m/ C+ T2 {0 L ^9 o5 i
[( O7 s7 _! H4 E, r公仔箱論壇五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 2 i$ I: \3 H) s; J
! Z F! u1 z0 t( U. C7 q' n另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
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* Z: @! F6 k$ Z+ L) m& x所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
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' l% G |8 C: g: \+ ?tvb now,tvbnow,bttvb四、那種治療好？
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7 @" p, h$ e2 K公仔箱論壇每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
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嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 tvb now,tvbnow,bttvb' f6 d- y+ A$ X
/ \$ `! N1 r) R; i+ s7 n1 a% ]公仔箱論壇五、治療完保持適度活動 . q, S! q% L& A# E- [, s
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不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
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* C# G2 g/ r1 f% S/ y+ k7 Z" \: t5 N公仔箱論壇同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！
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! Z7 b% f3 e O5.39.217.77:8898健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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