肩膀很痛！」 . v8 V% x* V( o" D9 ?" ]
「晚上不能睡！」 公仔箱論壇$ T3 A# S, j. l& L% J
「一動就痛！」
- L/ f* I V. }; S. Vtvb now,tvbnow,bttvb「什麼事都不能做！」 ! H. j' ? M- z$ H, S! m
「天啊～～～～～～～～！！！！」
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1 K. C- E5 s5 y+ n) ttvb now,tvbnow,bttvb一、保持冷靜，莫驚慌！ 公仔箱論壇1 T5 o2 L3 h" ~+ k# L
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五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 5.39.217.77:88985 E ~( G; F, Y! t: m! U
6 V U7 E+ U. K! q4 @) W5.39.217.77:8898五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 8 s* o# j* j3 o
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二、確定真的是五十肩，不是別的問題
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O) i4 s+ b% y1 F5 m2 Z$ G* g& N( P公仔箱論壇要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測：
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1 q0 E. h" T& B1 y& `5 W9 k8 N. @或是只想快速知道，也可以用下面方法：
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【五十肩自我簡易診斷】
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必要條件：
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1.40~60歲或是曾經外傷
0 n2 h: t0 t5 i; _! j( y3 O; K4 ttvb now,tvbnow,bttvb2.睡覺會痛
9 W4 {+ R' g A公仔箱論壇3.下面動作有兩個以上做不到 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x$ O. |. c9 M
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' r7 Y) a2 m% a7 l% D3 L肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 公仔箱論壇' ^! X2 x; K% a# ~7 \
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三、積極治療效果好 tvb now,tvbnow,bttvb# c o% N* S K2 O) y6 j
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每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 公仔箱論壇8 h2 Y* ?% n2 Y; n
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五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。
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另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。 5.39.217.77:88987 ^5 ~* X$ C. z" I# P
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所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
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/ N$ Z. s) V4 N' X四、那種治療好？ 5.39.217.77:8898' _/ Q# w/ M4 S3 C3 j
/ @! R; A$ t! r; P/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |1 F3 g/ c( X1 T- b1 W5 D
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嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
% `& b* v& A3 N7 \& j2 b% n/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! U) e8 ~, ? M' R& X/ g* G- B
五、治療完保持適度活動 tvb now,tvbnow,bttvb: i7 R' }* z2 k+ ]' p
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不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
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同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！
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7 R- I$ P8 q( a3 {4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ v( i. F3 j, v; M- K
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' w& x# A" b5 r* u) M# {! s5.39.217.77:8898健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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