肩膀很痛！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w p# p* K6 d' r2 @
「晚上不能睡！」
! e* R+ y+ |' ^/ q3 S- qtvb now,tvbnow,bttvb「一動就痛！」
0 @: q$ Z1 e4 p9 y. |2 Ntvb now,tvbnow,bttvb「什麼事都不能做！」 tvb now,tvbnow,bttvb$ u, S( X R2 g' A+ `9 k
「天啊～～～～～～～～！！！！」 * ~5 ?) F/ F: e2 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q( A7 D7 O# y, h! r
一、保持冷靜，莫驚慌！ 5.39.217.77:88987 V6 I* z1 {5 H) S* R* g
$ Z1 Z" Q. S5 R0 r7 A) N
五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 5.39.217.77:8898% p5 {. l7 N3 ~
5.39.217.77:88986 Y: H! m. h9 `8 V- P" f4 _2 ^
五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 / E; n) C* o2 d' O9 V5 y
9 Y* H1 F* W6 B6 l2 V5.39.217.77:8898二、確定真的是五十肩，不是別的問題
1 H7 L- N/ v4 f. `3 I. K8 m5.39.217.77:8898
5 q( ]1 H/ i3 E$ L) e, X: r5 w) m; p公仔箱論壇要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測：
3 ^$ ]9 }4 {# Q% e* T# l3 x5.39.217.77:8898
! b6 L M1 j; X! l, g3 P- }公仔箱論壇【線上自我測試】點這邊線上自我測試！
% q. B8 }) u; R9 Xtvb now,tvbnow,bttvb+ Q: J/ h+ r5 V0 j1 x2 C8 u
或是只想快速知道，也可以用下面方法： 5.39.217.77:88981 ?2 D* O' F3 _/ `3 q# ~, j1 f
* ~9 X4 s% G9 Z8 h( R$ t【五十肩自我簡易診斷】 5.39.217.77:8898" V, l3 [. \; b- w2 Y: f
+ v( k' U1 u) d) N7 {! g& u/ [tvb now,tvbnow,bttvb必要條件： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B( Q1 ^ x/ G' Y
% C- T' g- \1 z+ M5 ^; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.40~60歲或是曾經外傷
6 {2 G: W6 \% }tvb now,tvbnow,bttvb2.睡覺會痛
% X- T: _( c, {公仔箱論壇3.下面動作有兩個以上做不到
5 `3 Q" R, z* p, J3 u9 ~$ k
" `0 [7 P5 J, j5 n 5.39.217.77:88985 I Y, ?$ L" |9 Q" ?1 s2 X7 o4 x3 t
公仔箱論壇9 I* n5 x7 q, k/ y! n0 \
) d7 d% p$ @' J! v1 r$ o公仔箱論壇肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
" i/ H) r# }0 T& f2 G( `公仔箱論壇
; l7 L% V1 u5 ]& i+ ~5.39.217.77:8898三、積極治療效果好
( m3 k/ E ^6 P+ |& {
3 M/ O% q. f) C8 P- Q4 Ktvb now,tvbnow,bttvb每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。
: M @3 ?4 k9 _% z0 ltvb now,tvbnow,bttvb
4 ~" i- ]- k- ~+ q k五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。
! k6 Z R8 b3 n- G& E/ U
! B& k, j$ ~0 C% l) n+ r! H另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
- \( Y; b4 Q$ M) M5 d, a* gtvb now,tvbnow,bttvb
4 ~: s/ a9 h" Y# Utvb now,tvbnow,bttvb所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ 公仔箱論壇+ K7 n& F% H j4 |
6 f/ g z+ T* P7 c/ [* o0 N: m5.39.217.77:8898四、那種治療好？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A* [% t+ F; K+ J6 ~& x. p0 k
3 z9 O* X3 H* C3 _5 ?8 _, v每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
+ u9 x9 h7 M e* W# m5 @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! X$ Q q. F$ a# R5 X/ {( t
嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
. g- Y# G( B( d" H, @ {/ r% g- p0 T# d! E: R4 U# S
五、治療完保持適度活動
: M. Y* @* \9 M- c& ?; Q& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G! @# i) q/ W- d. _5 v
不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
+ ]! g0 |% U7 E. f2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C. h1 M; f2 c% w" ~' ~
同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！
6 t, P" y- }. ~$ K* T. f# utvb now,tvbnow,bttvb. ?7 ]- Y) _' X3 X* b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X: \9 a* u2 Y* @
1 Q9 i |$ H0 n& I) D' s/ {+ _- ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88988 ]9 a- p5 o/ Z! _
$ c" ]' R( Z8 y7 f9 o4 L7 T. Z9 b公仔箱論壇公仔箱論壇; H' k8 R, v8 b# t) D. D
5.39.217.77:88987 W# G! `8 M) N8 T
健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
| 
