每天早上睜開眼睛，都是以洗漱開始新的一天，既能清新口氣，還可保健牙齒，然而，每天早晚放入口中的牙刷，真的乾淨安全嗎？國外的牙醫實驗發現，使用了三周的牙刷，細菌含量竟然高達馬桶水的80倍！繼續使用帶菌的牙刷，會讓心臟病風險提高，患有嚴重牙周病的人心肌梗塞等循環系統疾病的發病率提高1.5~2.8倍！牙周病患者如果疏忽了牙刷的保養，牙刷上的牙周病菌漸漸增加，也會讓口腔的細菌數增加，形成惡性循環。
W7 [8 F' r% C9 D- [, k
: R3 E& } D! c& { K公仔箱論壇牙周病菌會壓迫血管 提高心臟病風險
1 i6 c: @! Y" F* K1 W2 I# E) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( i8 C6 v/ ^0 V7 I8 n: v, s H
近年來有越來越多的研究指出，蛀牙不僅只是造成牙齒問題，牙周病菌從口腔中的細小傷口進入血管之中，黏附在動脈壁上，會造成血管受到壓迫，進而造成心臟病等風險提高。為了口腔健康而努力刷牙，現在卻又發現了牙刷不乾淨反倒會讓病情惡化。
2 i. S, l" j. I' w4 x: ?) j公仔箱論壇
& f1 R# {; h0 O' \公仔箱論壇日本TBS生活情報節目《サタデープラス》（SATURDAY PLUS）請來牙醫博士田畑勝彥、日本東京醫科牙科大學研究所牙周病學助教竹內康雄等專家，介紹了牙刷清潔的知識。
7 A! A9 i4 h3 P0 O2 {6 M* f4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) p, N( U) n3 e4 n
《清潔牙刷的方法》 ( d% @ ?+ B; a, {" I$ m' M
! m2 d a$ T. k& I( m& h- O9 Q
1.紫外線殺菌 3 k" a# R0 @* n" r( D
牙刷清潔最重要的就是「乾燥以及紫外線殺菌」。最簡單的做法就是日曬，早上10點~下午2點之間，是紫外線較強的時間，這時將牙刷放在陽台或是窗邊，能照射到紫外線的場所即可。
, e5 {# D) y2 s' L. b
0 X, z8 }5 \4 n$ }$ Mtvb now,tvbnow,bttvb紫外線並不等同於陽光，因此不必認為一定要曬到太陽才好，放在室內、陰天的日子同樣有效。 7 Y6 D3 Y3 l$ t2 h4 A0 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x( p$ Y1 U2 i" p: l
2.乾燥
" d) n t3 O& V- t1 B7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果平時白天要上班，沒時間進行紫外線消毒，至少一周日曬一次。取而代之的平時要用水仔細清洗，牙刷的刷毛根部特別容易有食物殘渣和齒垢殘留。 5.39.217.77:8898% [% x) X" r& M2 Q$ Z
5 c- l( s9 i5 ? L: m* R) F5.39.217.77:8898充分清洗之後要讓牙刷完全乾燥，如果牙刷刷毛保持濕潤的狀態擺著，刷毛間殘留的縫隙很容易有細菌繁殖。可用紙巾擦拭，讓牙刷更快乾燥。
3 ^0 R4 [: g& B3 G2 q9 K- Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898! ~( U1 S4 @$ j
《定期更換牙刷》
, X- {' P7 \$ R& X" x8 F# X0 b! N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ u; s& r; l; a8 P5 v3 d
日本牙醫師菊池香織表示，辨別牙刷是否需要更換，可從「刷毛朝外翻開」以及「刷毛失去彈性」兩個特徵辨識，如果是刷毛不容易散開的材質，可在買新牙刷時留意原先的彈性如何，失去彈性的刷毛無法充分去除牙垢。
$ D+ p0 o+ r- A4 @5.39.217.77:88985.39.217.77:8898( F& l0 m. y; Q) g% k
還有研究指出，使用刷毛向外擴開的舊牙刷，和新品的牙刷相比，刷牙的清潔力下降了40%。而且開花的牙刷很難確實對準牙齒，去汙力下降，還有傷害牙齦的風險。除了這兩種方式之外，也可設定「牙刷更換日」，一個月換一次牙刷。5.39.217.77:8898$ A, k& b2 ?3 A/ \
5.39.217.77:88983 b$ o. ?3 M& D: a2 D" S
7 R6 ]5 f0 p5 ctvb now,tvbnow,bttvb
2 q: j' ]/ A) e% L+ ?5 f# A4 N5.39.217.77:8898# e( T. O0 P3 z$ _) f- z
/ Y! K) m$ e+ B8 w公仔箱論壇
' E$ z. K0 `& X' W# \公仔箱論壇4 U- Y" Q# D- o+ Y% K7 j
健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-1 08:22 AM
| 
