彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb; U5 p% j3 g* ?5 V+ s/ o
& Q- Q! f! _6 p! }" Otvb now,tvbnow,bttvb【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。1 m' e1 h/ K, ]$ M$ y0 E4 y( I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L7 D$ J+ z9 N) ?9 t
一、開關鬆肩操tvb now,tvbnow,bttvb2 H% Q( _$ w! `' j& I
． "∞"字搖肩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X, {4 s& {, [# D
． 回環轉肩
% s9 K7 V# n& ]1 {3 t． 甩手開肩
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2 l& I; n9 v. z7 w, R, b& utvb now,tvbnow,bttvb二、抻筋拔骨拉開任督二脈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X c7 ~ a0 E* `& \
． 拉開任脈5.39.217.77:88988 J4 p; a" H' N/ H5 j; h/ b
． 拉開督脈$ ^& T) h. L, e' I* J4 Q
c+ T( t- M O三、五體投地功TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P. U( r! c+ o$ g
( i8 ~# c% p4 v) wtvb now,tvbnow,bttvb四、站樁
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五、腹式呼吸公仔箱論壇 k. Q+ O" p. K, Z9 d
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六、鬆腰法 r/ P7 P3 q5 w
0 ?7 j! S3 K) d$ x/ W# _* l, s$ R/ ?5.39.217.77:8898七、舒展心胸
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( Y$ C; V. V: b9 J, U8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、五臟養生功
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． 螺旋托按
$ ~% W) y$ o/ J． 固腎功) ~) ~, j3 s" c1 f
． 旋轉帶脈
7 S; q$ z' T" L! @" P． 敲震九穴
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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