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[健康資訊] 嗜睡現象 不等於嗜睡症

睡眠對人體是十分重要的一件事,據統計人的一生有1/3的時間都花在睡眠上,聽起來時間可不少,然而有一部分的人,隨時隨地都感覺睡不飽,除了極少數人是不明原因所造成,大多數睡不飽的人,都是與睡眠的質或量不佳有關。
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大白天事是每個人都在忙著工作、處理事務的時候,但是每天白天都想打瞌睡,不僅讓人精神無法集中、做事效率大打折扣,連帶人際關係也會大受影響,令人生步調完全大亂,有許多人都認為是否罹患「嗜睡症」。公仔箱論壇' x2 r3 q. b: {2 z' ^5 b7 }9 t
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但事實上,嗜睡現象並不等於嗜睡症,因為每個人對於睡眠的感受其實是相當主觀的,不同的人即使是在同樣的環境條件和時間下入眠,醒來後的精神狀況也可能有所差異,也有些人只要每天睡足五個小時,就感覺精力充沛,但有些人即使一天的睡眠時間超過九個小時,醒來後還是覺得全身無力。
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0 ]/ B$ |- z% @公仔箱論壇臺北市立聯合醫院陽明院區精神科主治醫師方勇駿解釋,美國精神醫學會特別對「嗜睡」有所定義,就是在足夠的睡眠時間(至少七小時)過後仍輕易又睡著,或者是睡了超過九小時仍睡不飽、無法完全清醒,並且這樣的現象已經存在至少三個月,每週出現超過三天,就可稱之為嗜睡現象。
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, h' X; n2 s" v. ^; T5.39.217.77:8898造成嗜睡的原因相當多而複雜,最常見的幾個因素包括:長期睡眠不足,或是受到身體疾病所影響,例如:頭部創傷、過度肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症,以及特殊遺傳疾病等,另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關,特別是鎮靜助眠藥物,若排除以上因素且找不到任何其他原因的嗜睡現象,則稱為「原發性嗜睡症」,或是直接稱為「嗜睡症」。/ P% O* \) g9 k' E, O2 l! _
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而另外還有所謂的「猝睡症」,這是屬於一種特殊的嗜睡現象疾病,除了符合上述的嗜睡定義外,還須包括以下三種現象的至少一項:猝倒;下視丘泌素缺乏;過早進入快速動眼睡眠。" x4 d' d( }  D

6 K4 F" q5 B. j0 e! utvb now,tvbnow,bttvb「猝睡症」基本上是一種大腦疾病,可能是與基因突變、腦創傷、腦瘤造成下視丘泌素缺乏,或腦中控制快速動眼睡眠的區域有問題。不過方勇駿表示,以國人來說,無論是嗜睡症或猝睡症,其實都算是相當罕見的疾病。        / j9 Y3 }: o/ p- `& i
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  • soforlee

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