中里巴人 - 補腎法 (字幕)
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【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次
% e1 b9 x0 }9 T【功效】補腎
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4 P# m$ R- }; e8 g/ C# b8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 W" r% L! _* C- F
) P: i2 e* @. [2 s( L1 @5 mtvb now,tvbnow,bttvbhttps://youtu.be/QrRdZK3iFr4 |
發表於 2017-2-17 06:26 PM
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