中里巴人 - 補腎法 (字幕)6 I2 {/ v! j! w# S
' J2 r# p( v' X$ t& v- B% v5.39.217.77:8898【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次
1 c9 c! d/ P' x( v/ c公仔箱論壇【功效】補腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @+ r. B2 f1 H# K' ~/ f: n0 C
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發表於 2017-2-17 06:26 PM
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