中里巴人 - 跪膝法 (字幕)5.39.217.77:8898$ \ M. e6 c+ A! ~4 x
3 m$ {* }" G, h& u4 F' y4 u3 |公仔箱論壇【方法】下跪於厚硬的沙發或地毯上，以腰輕輕地前後挪動身體。每天練習5至15分鐘
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發表於 2017-2-17 03:51 PM
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