本帖最後由 Anz_Amz 於 2017-2-16 01:47 PM 編輯
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【方法】平躺床上。找本(捲著的)雜誌或紅酒樽，以一條毛巾包(裹)著，墊著後枕。雙腳伸直，腳拇指(隱白穴)互碰彈開，但不用力。若需減肥，可在腰間加墊一、兩個枕頭
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發表於 2017-2-16 01:43 PM
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