睡前五分鐘的生長板按摩 5.39.217.77:8898% F* R' i; p: w. X: `
tvb now,tvbnow,bttvb, I& q5 r# y, f
生長板按摩不僅可以幫助孩子長高，亦能透過肢體上的接觸，達到安定情緒的效果。與父母肢體接觸愈頻繁的孩子，較不會怕生，具有良好的社交能力。除此之外，刺激生長板有助於血液循環，促進新陳代謝，而且能夠預防生長痛。每天為孩子進行五分鐘的生長板按摩，就從今天開始試試看吧。 4 z z0 F! t- h9 |+ q
: f' e' ^- d1 z; v! C! A$ R1 K
腳底按摩
# E% A) s' L& W! Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o1 y* r0 L# f" I
 0 i% E4 U7 O( {
使用拇指按壓腳底板的凹陷處，然後往箭頭的方向推移，重複這個動作十次。
2 ^' B7 B, b G* v' L7 _* v3 {5.39.217.77:8898
3 i5 a* u1 I1 j1 _7 s/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇 j; A* t7 E& n1 T9 ~8 H. S
- Z- v7 D! K* ^2 W" d5 K手握拳頭，緊貼著腳底板，由凹陷處往腳趾方向用力滑動。 " h, N+ a: |; H6 \" i. \
公仔箱論壇+ Y$ ^ I0 Y& y4 N$ w9 d
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u7 `# t" {; k$ [
5.39.217.77:88982 s' u; y' ?) ^% K( A! b
雙手握住腳底，由內向外同時推開。
2 l/ z- i- z% T* R3 L* \# X% B$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J5 B- U) W. `$ M' n, [
後腳跟按摩
; x% [% M# p, V7 w: f
1 o1 Y7 b+ |& t; t9 r' b9 V) Y公仔箱論壇 公仔箱論壇5 g9 P9 G1 y$ {! Q. E
% r, I# C* W% [: |tvb now,tvbnow,bttvb使用拇指輕推握住的後腳跟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V5 h. |: \$ T8 W- g7 z' i x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k* Z2 h9 L0 o; L0 a
9 j$ ~! l, ^1 n. D9 G0 B) X ~- M8 ^5.39.217.77:8898
4 ^. x! B" M& i將阿基里斯腱往下方輕拉一下，然後用拇指推揉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y/ D" J6 f; i$ B% i
. V+ a3 W4 I6 ctvb now,tvbnow,bttvb
3 v" M }4 z( _ }5.39.217.77:8898- B o$ f1 p( {+ m! K/ @
以畫半圓的方式按摩小腿內側肌肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K$ b6 o$ `( R+ E" j5 G
tvb now,tvbnow,bttvb; X8 x' F* |/ a" q
腳踝按摩 5.39.217.77:88980 v: c. d. ~5 _0 d
公仔箱論壇" P& r! m' Y) ~7 N. @
: s! R& g% b3 Y# k( stvb now,tvbnow,bttvb用拇指按壓腳踝的正面，順勢往側邊腳踝骨方向推揉。
0 O. G* m: s' o9 y5.39.217.77:88986 H- U ~& l J/ n6 }% ?2 v: y
小腿正面按摩 公仔箱論壇4 S! Y k% u9 H% f7 Z
% [& f$ j3 h$ p; @. c3 D 8 ~" r+ W9 ~ j4 V- g" d9 E
% f5 C& J/ m% H# D- w* u$ @4 I1 r5.39.217.77:8898從腳踝開始，用拇指推揉小腿骨凹陷的部分，往上推至膝蓋。
( `; b( G% Q; G5 `/ e4 l' x9 H
; ` L% s1 ?8 V7 ?. ]/ D5.39.217.77:8898小腿外側按摩 公仔箱論壇! T* t% ^' e J; n
R2 J$ J. |! D5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }0 F( \* H; H! q9 c
tvb now,tvbnow,bttvb" }+ E9 ~1 m- I0 j6 Z
手握拳頭，頂住腳踝的外側，往上推至膝蓋。
% ]2 \: }7 R) Y: @" p1 u1 Y$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ L% M9 k( O7 v小腿內側按摩
& d Q; f% {& j- u# h, M( Q9 E
& `( o d2 d2 U5 c3 Y& Ftvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y1 u- {$ k* S( T: h, U
6 ~- M: b1 @0 m% }+ X4 Z, o) ^: O9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用四指用力按壓小腿內側的凹陷處。
: O1 h3 D2 a4 a3 m公仔箱論壇5.39.217.77:8898% o' Y( g/ }8 L9 y5 S
大腿按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K/ K% L; Q; Q1 `) e" j
0 [( v9 b# M/ e0 j% w" d$ W
 tvb now,tvbnow,bttvb# @6 h4 ^1 b# ]; v- L/ ]
: R% x2 }& J! e: U* {0 \& z: N, ctvb now,tvbnow,bttvb雙手放在大腿內側，由外向內推開。
4 h, w2 j( l: _# o4 \8 b( [5 E5.39.217.77:8898! G/ U9 ^. j6 i- c7 ~( m- M+ B
# F# v4 |( ^; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. C ~5 V9 p; k8 F. d. e7 }: [! A+ j I
- s3 k8 x, d, H4 A
, D% ~- F+ B- |5 t5.39.217.77:8898' y ^* Z/ O. t8 C
8 S# D; p ^/ R) L+ Y: S公仔箱論壇+ P4 d. h6 F6 P/ J9 f0 j: a
健康／宋淑鉉（韓國知名體型矯正師） |
發表於 2017-2-7 10:07 AM
| 
