冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！+ Q3 A) b$ n% L1 E/ a: u$ A( T
; @6 F# x @1 e: S( w5 W1 e公仔箱論壇日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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3 x8 A4 O( ^5 B# k3 R3 p. F8 E$ w5.39.217.77:8898另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！3 _( U9 H8 z" I& t9 ~
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【適合飲用的人】5.39.217.77:8898) I% ?$ Q' Y( {
1.常便秘
S R' u0 s/ L: D1 [; Etvb now,tvbnow,bttvb2.流不出汗
" r5 \6 @% Y% T. u: S" _5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.易胖難瘦
4 U0 |# r k7 j3 R: X0 k' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.四肢冰冷，易水腫
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【作法】公仔箱論壇9 _* W& }" D1 S' V' f) r0 Q
材料：生薑、熱開水tvb now,tvbnow,bttvb4 W h7 d$ E4 u. `- o5 a
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
) G2 H/ g+ A0 s5 O步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。tvb now,tvbnow,bttvb, F1 h1 G, ^: ^2 O
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。公仔箱論壇! j+ ]* z" y+ o+ m$ b! D- m
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】5.39.217.77:88981 G' D& ^3 \0 ?) s5 o7 p$ v
■早上起床喝200毫升6 ?6 w& E( U' \% U( P0 l5 B
■中餐時喝200毫升tvb now,tvbnow,bttvb0 A0 e! a" ^ f3 }5 P) j8 U, d( F( m- t
■晚餐時喝200毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p# r+ m$ z* e8 k4 H9 h
■晚餐半小時後喝100毫升
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。/ R- T# ^# Z' I. N' p
]* p7 T! s* Y# R- ^3 V# `tvb now,tvbnow,bttvb【注意事項】
% X. P- L. D; u7 k; {! Z※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?/ ]: s( t% H: ]
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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