冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。# S# f, r6 }1 J
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！公仔箱論壇: ?) @# M3 f' f$ K g
5 T5 a+ Z$ r. h0 X4 B【適合飲用的人】
( [- x1 [' r8 C- w. X5.39.217.77:88981.常便秘公仔箱論壇# d! D2 c- o. a% k1 d0 b6 v# n
2.流不出汗公仔箱論壇% Y) t5 ?. C6 _0 t; J
3.易胖難瘦tvb now,tvbnow,bttvb" C2 j) U9 D+ o q/ i/ [
4.四肢冰冷，易水腫
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, S- ^, H. O$ z, S4 P7 `3 h d' I公仔箱論壇【作法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s3 W# [& U6 h2 J' j0 i
材料：生薑、熱開水公仔箱論壇% a' C" z2 F% ~0 J7 K: }; h
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。8 }2 e9 r. B5 s" [
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。5.39.217.77:8898. A& d+ y, V! f' e
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。5.39.217.77:8898, L8 s5 V8 o0 N; [% t$ `* j! B
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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- G+ O- p& j" F! I6 @0 A0 S6 L/ l公仔箱論壇【怎麼喝】
+ d# @5 J5 o7 \6 V! Y5 W" r/ Q* |公仔箱論壇■早上起床喝200毫升) U4 c2 G: i, M+ r) u& X1 U! @) M8 T
■中餐時喝200毫升
8 p' @+ i7 a( h9 Q0 Q公仔箱論壇■晚餐時喝200毫升
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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' o7 h/ M* z1 W' I【注意事項】公仔箱論壇) p5 E* K* K4 ]2 v( q P
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。5.39.217.77:8898* { Z6 S. c4 c/ w/ W
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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