防癌飲食應注意四個要點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O) ^+ c3 W; m1 h2 I
8 D. E! w7 x8 M, x; g( n5.39.217.77:8898近年來，中國惡性腫瘤發病率越來越高，這其中有許多人的病是‘吃’出來的。
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6 x4 a6 O: @4 }' J' N; }一日三餐在人們生活中必不可少，但許多癌癥患者卻不曾想到，自己的病是“吃”出來的。可以這麽說，人得癌癥，有一半因素與飲食習慣有關。故專家提醒，預防癌癥在飲食方面要註意以下幾個問題： ]$ V/ m9 [& x: |/ s5 W
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糧油及其制品易被黴菌汙染 公仔箱論壇; m% @; c- F$ e0 o8 ]
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黴菌廣泛存在於自然界，它和某些癌癥的發生有關。
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黃曲黴素、青黴、毛黴等的代謝產物許多都是毒力強大的致癌物，其中最危險的是黃曲黴素B1。這些黴素主要和肝癌、腎腫瘤和結腸癌有關，比如黃曲黴素引起肝癌的能力比致癌物二甲基亞硝胺強數十倍。 公仔箱論壇" J2 R, Z$ r) b" N6 ~: p
) u3 K/ |6 i+ A9 h. j& _黃曲黴素主要汙染糧油及其制品。其中花生米、花生醬、花生油等被汙染機會較多，其次大米、玉米也容易被汙染。因此，建議家庭購糧一次不宜太多，食油也不宜放置過久，應隨購隨吃。對於變色、有沈澱的花生油、豆油等應棄之不用，以防萬一。 tvb now,tvbnow,bttvb: d4 O7 _0 H* r
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蝦醬、酸菜中含有致癌物 5.39.217.77:8898 D& i% _( V' e
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中國東南沿海地區的人們有吃蝦醬、蝦油的習慣。蝦醬和蝦油的味道可刺激食欲，容易讓人吃上癮，但由於其中亞硝酸胺鹽含量高，經常吃也容易致癌。 * Q; h# U5 Q+ g( _* R% y9 x
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還有，在中國太行山區，患食道癌的人特別多。有的人家被當地人稱為“癌戶”，這和當地長期吃酸菜的習慣有關。太行山區，人們習慣腌制酸菜，而這一地區的土壤中亞硝酸胺鹽含量高，土壤影響水質，造成酸菜中的亞硝酸胺鹽含量高。吃多了這種酸菜，容易得食管癌、胃癌、賁門癌和肝癌等。有些人將吃不完的這種酸菜餵雞，甚至導致雞都得了食道癌。
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9 T2 R% H/ I) y5 k) a: {6 w% e亞硝酸胺鹽能在人的胃中合成，多吃維生素C 可以阻斷亞硝酸胺鹽的合成。所以，專家建議人們要多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。
5 Q( J. k* _! R6 g; A5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb. [5 L7 ?" P( x- [8 l/ Z6 {
煎炸的食物要少吃
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* r: `' f f' s/ A- _0 v$ q3 `tvb now,tvbnow,bttvb煎炸的東西要少吃，煙熏火烤的東西最好不吃，如炸饅頭、炸薯條等中都含有丙烯酰胺這種致癌物質，所以最好不要吃。 - ?& ]+ f# K# I$ c6 X# X
! @! i! i$ z) [註重異地食品互補
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; M# o# D( S. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應多吃些離自己家鄉較遠的地方出產的食品，這能補充身體裏可能缺乏的某些成分。因此，北方人要多吃南方菜，南方人要多吃北方菜。 公仔箱論壇3 \0 o( C! Y, O/ L$ y% L# {( _' o5 Z
$ ?% ~/ f7 i) b& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，海產食物和中藥大多能提高細胞的免疫功能，如瓦楞子、海浮石、石決明、海蛤殼、海藻等，有助於防癌；多吃雜糧，多喝牛奶也有益處。 |
發表於 2008-7-3 04:30 PM
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