早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？tvb now,tvbnow,bttvb! U- R" ?% d3 x8 M/ D4 N
在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。
- D$ z9 O& D ~) V- z+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：
! Z! V& F. D. i% C6 v4 f! q1 e1.避免正面吹風。
. B6 d% k6 w) y+ K- F9 q2 h% z公仔箱論壇2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。
3 b+ g# j& X% i, e公仔箱論壇3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。
5 T# c( S( B! y( u" D! [4 m; T M8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。7 U+ f0 m: h+ l8 \" K) R
5.避免去新裝修及大塵等地方。
) ?9 C( l) g- r& a: Y公仔箱論壇6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。
2 k& r* {% Q% ?7 `. V公仔箱論壇7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?( m7 F% ^, Z6 G* M9 m
8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。
8 D" j D* g9 M% @公仔箱論壇9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。
/ [4 u5 X4 T1 ~( z5.39.217.77:889810.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。2 `( J6 ~" p* }2 u3 u
作者為註冊中醫5.39.217.77:88981 u# l6 v! P& j; E6 f/ t8 y
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發表於 2017-1-26 09:49 AM
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