早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？公仔箱論壇( t9 ]: @/ z: W8 E8 u* ~4 @ G. E, o
在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。5 E- @0 X, i$ ]5 W7 F, G
除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：* ~& L; I5 `' n/ E. `
1.避免正面吹風。5.39.217.77:8898; M" _# j* {. P# [2 {- R
2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。公仔箱論壇4 t0 B+ ]. ~- B; i' \4 o; C6 |# N1 ?
3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。
9 y0 n% C3 z3 B5 n# L9 V+ E公仔箱論壇4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。
: K; f% b8 y4 i& D- V2 k: R+ dtvb now,tvbnow,bttvb5.避免去新裝修及大塵等地方。+ ~2 L e, L, e' h2 E$ f( q' }
6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。# P* i9 X! r( A e
7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。3 r$ g& x* Z" ]
8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。
6 p2 o5 B. t3 [, s @/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。
, }" h/ K8 b9 {8 q' f( E* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C# b$ q, \% Q5 } Q/ d1 A( C/ C
作者為註冊中醫5.39.217.77:8898& R6 \4 U0 K ?* E
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發表於 2017-1-26 09:49 AM
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