|
  
|
1#
發表於 2008-7-1 11:04 PM
| 只看該作者
【太陽報專訊】某位當了母親的朋友致電筆者詢問有關營養的問題，事緣她的兒子最近不喜愛飲用牛奶，但她又擔心小朋友不夠鈣質，於是想出一個方法，就是將少許咖啡粉加入牛奶中，讓兒子在吃早餐時飲用。對此，小朋友當然十分受落，因為在心理上可以變成成年人，但過了數星期後，這位媽媽發現孩子的睡眠質素很差，經常在深宵夢醒，這位「傻媽媽」於是致電問筆者，詢間此情況是否和飲咖啡有關。5.39.217.77:8898. h! }: d8 y4 Q* Q+ @- {
如此顯而易見，她卻懵然不知，筆者於是幽她一默，說很擔心她能否把兒子養大成人。其實有些成年人也會犯上類似的飲食問題，例如有些人不喜歡牛奶味道，於是將牛奶倒入咖啡或紅茶中，以為這樣便可補充鈣質。但大家需知道，咖啡或茶皆含有極高的咖啡因，會增加鈣質流失，這豈不是抵銷了鈣質的吸收？其實如果真的不喜歡牛奶味，大家可加入一些食物，以求覆蓋牛奶的味道。以下正是因應上述的問題而推介給大家的食譜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a3 T: F1 T9 p8 {
tvb now,tvbnow,bttvb" m: ~/ d. j7 z$ _
無糖燉蛋
4 N3 L/ L/ X8 F4 ]6 etvb now,tvbnow,bttvb材料（2人分量）
% w. C N" v' Q5.39.217.77:8898雞蛋 3隻
" E4 k2 p! B! w9 G& o公仔箱論壇低脂鮮奶 1杯5.39.217.77:88983 }: w- y0 B1 |. D# k
水 1杯# i6 B" t0 Q5 _& w) Q) ]: M
白醋 半茶匙公仔箱論壇# n0 q2 [: X) b, B) [
代糖 2茶匙
4 K% o3 y2 J( s5 F" V1 G: j( I* Ktvb now,tvbnow,bttvb做法
3 K& d/ A5 `) w& e7 q1.雞蛋拂勻，加入代糖、鮮奶、水及白醋攪勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f- U& [7 L& X) i9 R
2.過濾後倒入碗中，再於碗面蓋上保鮮紙。3 u* y1 U( `% ~+ M, W2 C
3.中火蒸十五分鐘即成。
* Y/ C# r. M9 N3 L9 Vtvb now,tvbnow,bttvb熱量（1人分量）：150卡路里
, |' @7 M4 l, q公仔箱論壇 |
|
殘忍的人,選擇傷害別人,善良的人,選擇傷害自己 ! |
|
