擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 , |) k: i- E0 s- _$ ~; H
; @% y7 }# d. S5 A6 [tvb now,tvbnow,bttvb有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！tvb now,tvbnow,bttvb: I/ Q$ x4 Z" m q6 V! B- y0 e) @
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腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。
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2 B/ h4 {5 w2 R. d7 a5.39.217.77:8898正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。
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" x) B1 N3 F% ?5.39.217.77:8898如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。
3 v. p% p" y% F4 K/ u% q8 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E. }; [7 H+ N2 C) _
若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！
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+ t& \2 D, r% e" @" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 % f: A/ A. c( I; P4 i6 @' w( b9 |' N
+ `1 m$ i6 L6 W3 f5.39.217.77:8898• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。 tvb now,tvbnow,bttvb! s/ T& o! u, h6 i) H8 d& o. U
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 : \7 y* s9 W8 |
• 盡量避免久站及久坐。
; d) k+ k. O* u( w( I& |• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |0 z, M, [# I8 f6 R1 ]
• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。 % Q8 d A0 d& b, L4 {2 }
• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。公仔箱論壇3 g; B- R& w/ o2 E
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健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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