頭髮會反應身體的健康狀態，若還沒35歲，就出現滿頭白髮，這是健康的警訊「少年白」多半是肝血不足、腎氣虛弱所引起，要儘早調整飲食與作息，若症狀嚴重，還是要看醫生；而掉髮也是讓大眾困擾的問題，中老年人或產後婦女、壓力大的人都面臨掉髮危機，若有掉髮及少年白的問題，平日該如何保養呢？
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% G/ u: J9 b# P, ?4. 規律作息，勿熬夜，請在11點前就寢。
0 R2 K$ m) Q1 k. _5. 規律運動及適時抒壓。
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1. 頭皮按摩操：兩手手指相互交插，用指腹輕輕按壓頭皮，每天早晚各兩次，一次�ާ@5分鐘。【示範影片】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r: d7 C3 ~* Z( J. o9 L
2. 經常梳頭：每日早起梳頭，順頭髮生長方向梳20下，再逆髮梳20下，有助於頭髮生長。 公仔箱論壇- C5 j, j X, w8 h% ~! K
3. 不用洗髮精洗頭：現在的洗髮精含有多種化學成份，容易對頭皮造成傷害，可以循序漸進減少洗髮精的用量改以清水洗頭即可。 公仔箱論壇' |# M# @) B7 F% Y4 {6 @
. [2 U1 a3 S+ H) f& m+ d1 ?公仔箱論壇➤ 保養穴位 ) b. }- I7 L! s0 n7 I
頭髮與腎臟運作功能息息相關，因此若有少年白及落髮問題，可以按壓以下穴位。
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8 z/ I- u) o6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 湧泉穴 5.39.217.77:88981 f7 E$ e4 }) q+ F
位置：腳內踝後緣的凹陷中。
* p9 o. k ^$ i3 c頻率：每天按摩2~3次，每次30下。 * U' i" a. H6 [, [1 H
' s* |3 `3 V6 n' |• 太溪穴 1 i; j+ A" N: g8 Y9 V+ B
腳板心的前三分之一正中央處。
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: l# t! m# t! [0 {健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-4 02:03 AM
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