鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e$ ~! s! \7 L) U& N& b3 L
5 o6 E, K+ F e. H/ |5.39.217.77:88981） 儘量減少鼻腔內外的溫差／
% W, y& m! z& r, O公仔箱論壇
8 Y5 M5 H( {7 {1 T6 `2 j6 k# ^例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。
8 Z( ?' V! d, a+ n: N( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 N) {2 Y6 m" n- @; L* z7 R! e/ j5 {tvb now,tvbnow,bttvb2） 隨身帶口罩／公仔箱論壇$ Y- c6 \( |1 f! Y) j; b L4 A. u
k2 m: D' M/ q3 `) R% f
以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。
9 K5 I* i" K7 I Q% s2 s5.39.217.77:8898. h! K8 Y, f3 O+ C7 S
3） 管控家中冷氣機的使用／5.39.217.77:88982 \+ ]: s$ c9 q* _
tvb now,tvbnow,bttvb% h' V9 H# B7 @! u5 S" j
尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \8 {( d; O! w% p$ }" i" U
. f" K' G4 f1 }5 x+ F( E, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 多喝熱水／公仔箱論壇( F- i( x {. a4 ~0 N1 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @0 b; E8 n; }6 X+ C
因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。
" U2 E. e0 T- L4 J W$ \7 c. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" [, N% ^! f3 y* y0 }* }6 F, }
5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／
2 {: ]( i# X" B0 Z: W: O4 B5.39.217.77:8898
! k7 J: E& w. p/ s' m! z/ A' f公仔箱論壇現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。
5 k1 f8 o0 Z! p5 R) v+ `3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Y0 M- g5 w5 w- f: T2 p) |公仔箱論壇6） 多多運動／tvb now,tvbnow,bttvb+ Y! [* u/ n4 e4 |( }3 |: Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v" U7 f- M) V5 _$ m7 U- o# m
尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。
3 e7 d9 w% J$ | s p) stvb now,tvbnow,bttvb5 F, r3 D$ I" A+ u! x- { d, a) G
7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／
: e# J- H- g$ _- @) s. a( xtvb now,tvbnow,bttvb+ j; [; U" c- h, K0 g. e: e q3 a
移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。
4 [, a% h ~2 itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' Z; m7 H4 v6 `) f" C& x
一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。' e z6 D5 ~2 H
3 x. F1 W# I' V& f
8） 簡易抗鼻過敏操／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x' o* ] W$ h& _0 p$ |# C- L
1 B$ @! P$ \9 F2 K' u( h- D) Z2 e公仔箱論壇小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _: ^8 S( l4 y2 M+ X- U
1 E8 x; m: f w# S" x/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。3 ]' M" P; ]- q c. e
公仔箱論壇8 _/ E; r8 u7 E# u- ]' q/ F1 s; c
• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。
+ N8 M6 k" _( [* Y* Z9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# X7 y: b$ U% _
• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。
r6 `$ u# X( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# x! \6 y5 ` ^/ l" F) j• 重複動作4～5次。( O" }8 c8 b0 n- f
: Z$ ]5 r& s! U- O
• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
| 
