鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為： A( g/ P$ }0 w Q+ Z+ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p5 J/ C9 q8 n
1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／
9 h. b8 u# e4 N% j5.39.217.77:88989 d! C. E/ j+ o8 a
例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。公仔箱論壇) [& O2 V* K& H7 ?
2 a7 U: V) C. u0 h2） 隨身帶口罩／
/ z) o3 S5 H4 T( [- x5 U$ A! b
$ g6 ~: G, w. e: v$ P5.39.217.77:8898以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。公仔箱論壇9 z; ]1 n1 h, s7 G' _) W
公仔箱論壇' \0 ?- N0 a D3 _' V2 O9 y
3） 管控家中冷氣機的使用／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q9 W& s. {/ ~5 B- u. i6 z. ^
- o" F$ B. F5 ^- Z' s5.39.217.77:8898尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。tvb now,tvbnow,bttvb- p% u, J8 b& p$ j1 Y
+ e* ?* U9 |) Y" t) ?4 G) N5 F
4） 多喝熱水／tvb now,tvbnow,bttvb& W" r5 e) B% i! B! h
' ~9 U4 A% c+ s6 m/ [& `) c/ Q8 g* A因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。
/ X5 n/ {, g) y8 E( ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! y* o; \* f/ o, Z. \: ^& C
5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／
4 c( c4 e& ~( G+ v( \, ptvb now,tvbnow,bttvb
4 J$ l/ L" V1 K" Itvb now,tvbnow,bttvb現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。
8 g5 p/ I/ U1 h/ t9 k5 Z. W5.39.217.77:8898
' n& o; c4 I$ M5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6） 多多運動／5.39.217.77:88987 f" j7 ?/ s6 ]% S& ~
7 H# x8 C/ N2 p5.39.217.77:8898尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。
) @3 z: r# H" m% v) J5.39.217.77:8898( x: q1 `7 z6 ]. M5 @6 |; ?
7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／
" b& o' b- u7 i: M4 }& d8 O+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ K2 f# T5 G* m' _9 S7 Z移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J3 @) ^! u7 R9 B; h6 H
tvb now,tvbnow,bttvb# L3 W/ n: a$ O, Q2 S! e% @* B5 X
一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。tvb now,tvbnow,bttvb. X7 P' g3 I! }0 M
$ t( i2 E s; j2 x- `公仔箱論壇8） 簡易抗鼻過敏操／公仔箱論壇' C! Q& P& n. e6 P, w
$ r% {( |: z1 P. Y$ X0 O小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：
; ^7 z0 f a6 ?; M: l& t* T8 N9 G$ p
• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。: s, g" A5 W$ n/ E
+ W$ q2 T, T D0 U
• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。
$ Y: L* f6 u5 Q8 M8 D. [" m R$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# p, Z0 ?5 V, v9 X+ J8 h. \2 `: [/ O
• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。
0 `! l- i2 _. g I* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; K0 c8 {+ |4 P% ]- E/ Z1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 重複動作4～5次。
8 Z) T! y& K7 ~4 p% [7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 o8 U& \. C; x( O3 U' f
• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
| 
