鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：5.39.217.77:8898: v$ X \( I0 }% z6 H- j2 ~
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1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／5.39.217.77:8898* h( w1 A! @% I9 p
1 `% X( O2 ]. [# z5.39.217.77:8898例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。公仔箱論壇4 n8 M& z. n' G G# ~
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2） 隨身帶口罩／tvb now,tvbnow,bttvb$ `, Y* Q) H; G' M5 X
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以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。公仔箱論壇3 o: }; r! X& h6 o1 B
( S6 P# G; @$ d( j ]5 P5.39.217.77:88983） 管控家中冷氣機的使用／; z n( `: u1 g) r
# ^8 \* q$ f" G+ Q% j# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。tvb now,tvbnow,bttvb, Y8 s0 ?; P M7 N
+ v8 b( H; ]& n1 \3 [5 t- E4） 多喝熱水／
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4 v! ~7 b6 K( J' u5 b$ y5.39.217.77:8898因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E% D7 j" d2 G4 A1 o
2 P& G5 W Z; o$ a. H0 z+ m. u& dtvb now,tvbnow,bttvb5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／
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現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。
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" V9 U- }+ K9 V* _ K) w5.39.217.77:88986） 多多運動／
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) @; D8 ^' q; E- p: f4 I8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。
# B# l) N. L8 r2 W1 w1 {# g) l. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z$ t: x3 A9 P
7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／5.39.217.77:8898. _0 g5 g5 Z5 s8 f1 y; b8 g
/ y J3 |* w) [, [; M" X( ?6 Itvb now,tvbnow,bttvb移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `# Z$ M: B- d, I) S5 Q
6 P8 J% j7 G# z0 D' S2 ztvb now,tvbnow,bttvb一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。
' c5 j+ y+ C2 J6 O8 q, r4 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }0 m3 K# |# g" G* Q! i
8） 簡易抗鼻過敏操／
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) s* [: Q( L4 M$ r2 _公仔箱論壇小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：
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• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。
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2 {# A& X3 x0 ^9 r1 `: btvb now,tvbnow,bttvb• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。, m+ S9 {7 u+ D1 J
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• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。
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" O \ H& h( j5 G: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 重複動作4～5次。
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( u2 j1 Q2 N4 g8 A( l2 Y公仔箱論壇• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
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