氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。公仔箱論壇" Z5 a) E9 m/ D3 O" u6 x5 L
1 ~0 t+ l. Q1 V. r3 E1.吸入性環境過敏原誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb8 r/ X$ ?6 V# H, K, `9 d8 {
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；tvb now,tvbnow,bttvb. k# S9 x3 V8 d
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
3 M- N; o) H5 u+ `, {（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
; f( [, v6 t$ J( A" `* f z* q（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
4 _7 @5 G7 x/ E0 i9 W$ W! f( x（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
\5 u# Q/ {# P! m9 c* I5.39.217.77:8898（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；5.39.217.77:8898. k! V+ W9 m4 p
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
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2.情緒誘因的預防：
9 ?5 R$ X& K# ?, z! ltvb now,tvbnow,bttvb若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
/ Y8 ]5 M# z% j" s* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 h% p' V1 |0 A7 k公仔箱論壇3.運動誘因的預防：公仔箱論壇# q. i- |4 r9 }$ d. m0 J" \
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。5.39.217.77:8898% S# @2 L" M2 T% X) b2 ]$ y
2 j4 U. Y( f3 O4 g7 |3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.肺部感染誘因的預防：
. ` D2 k3 T* D( e2 a: \3 ^- ?5.39.217.77:8898呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
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, s* K8 f0 }* h& m( n5.氣候變化誘因的預防：( U5 C5 y- Y: z5 D$ `) s" M
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。公仔箱論壇( z1 c& {$ I1 r1 }3 d$ Y
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防範誘發因素 不受疾病威脅5.39.217.77:8898) u, V3 q8 E0 a3 S2 d x
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j5 j- Z! \5 Z! a
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公仔箱論壇7 X' q& h) G; K N" V! b
: L4 M( b; q2 q2 P4 S5 A" p" _tvb now,tvbnow,bttvb文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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