氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。: c& F v3 _" A' P
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1.吸入性環境過敏原誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb2 |, G$ Y" h4 r
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；公仔箱論壇: P% _8 p7 G6 V0 _
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；" t8 E/ X4 P5 X# ^
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
# Z2 N' q9 |( ^; @3 atvb now,tvbnow,bttvb（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；5.39.217.77:8898: B5 k, j/ B5 t' p% m
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；tvb now,tvbnow,bttvb( }5 a" T; h+ L
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；5.39.217.77:8898* |- s' C' j, c
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。公仔箱論壇5 U$ Q% i5 K/ y% D+ B$ ?# K; z5 X; `6 g
' Z6 q3 f0 I( j4 V# L) Y' B% ]+ x公仔箱論壇2.情緒誘因的預防：
4 b& {9 X$ X/ A1 q- w若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。. `4 r- [( |" l9 M" S6 \8 P
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3.運動誘因的預防：公仔箱論壇6 r$ M. Y k P! G% N" z5 n: J
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
+ }4 C7 b3 u! Z: C4 V& l+ y9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 x& Y* @ S; S- A- P
4.肺部感染誘因的預防：
0 [0 `' V$ ]0 y0 g公仔箱論壇呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
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# \$ B* {% a6 x$ c. wtvb now,tvbnow,bttvb5.氣候變化誘因的預防：
* `9 e, X | { w9 f* {tvb now,tvbnow,bttvb冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。1 N& |, E& \0 O
' g; J( \- E- I; Y% |3 s: _防範誘發因素 不受疾病威脅
/ m1 k) ~4 j% Q- b/ X! O7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
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- F) h4 |+ v2 o9 T8 U0 n5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F) O; d! {8 `6 {# e( S
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文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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