氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。# o9 B w! ]% i+ e- x2 L
' q4 ?+ F( N+ C! ^6 L$ P# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吸入性環境過敏原誘因的預防：公仔箱論壇3 _0 E% @0 i6 u
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
5 N" ?6 l) h& d( `; Y5.39.217.77:8898（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；; j3 p! w" G" p4 ?( u3 [" w
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；( t0 d2 D6 @3 J W6 Q5 F* l
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；& [5 _4 q# f4 g; G8 ]$ ^
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
: V% {% _/ ~! l公仔箱論壇（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；$ ]# D# t, c% K# ^# t
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。! S. r; `& F3 w9 V8 X
4 P# K- w; [# u* V" I* r3 w* j/ i; U8 |( V2.情緒誘因的預防：
9 F7 c# O4 x0 Q# d$ Q( W+ b$ z公仔箱論壇若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。/ E( W5 ^! A) N/ n) v& V7 i
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3.運動誘因的預防：
8 v X$ f& M! i* \$ [4 ?# c' c公仔箱論壇運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。7 v: d# x- u6 ?
8 \$ s% L7 e4 S! \' z6 j1 f4.肺部感染誘因的預防：
: L# Y3 M& o' X: m( [( Q4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。tvb now,tvbnow,bttvb/ X8 V; b: [: u" t- M( O4 `
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5.氣候變化誘因的預防：
! l5 { n; n' `( n冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。公仔箱論壇2 ?7 f* m! j6 ?! R
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防範誘發因素 不受疾病威脅
- x5 w$ O: I4 r1 z l$ i公仔箱論壇不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
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& S6 D4 C9 r3 O4 Y' o文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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