[健康食品] 12種小吃狂吸走你多餘脂肪

有些飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢？問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也隻會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也隻是刮去你身上的油水！ b5 C6 k6 v! m$ O0 c1 S0 ]
/ j$ _* ~ W& @, ]- r2 {
5.39.217.77:88989 L+ L& I' D; y* k8 g1 G# O/ y4 _
1、燕麥：公仔箱論壇: b$ J* E7 h. C# d% ~

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j9 C+ T  t) V2 E/ `2 L
具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A# ~+ Y  d) o3 E9 |! g
tvb now,tvbnow,bttvb. M  }$ O# v( `) ?; y$ K1 f
4 w$ p1 z. I: W
  2、玉米：
5.39.217.77:8898! ^* E& L1 t( o' \

公仔箱論壇' l& r0 C& A. o# n5 E% Q( C {
公仔箱論壇: m) ^4 k' E( D0 g: n& ^& [: q' x
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。) S7 R- D0 x- w' g" ?) f+ o1 ?

3、蔥蒜：

公仔箱論壇( y* i+ ^6 E d0 V( h

洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質A2的合成作用，故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。5.39.217.77:8898# |+ Z' A: b* ^+ X6 N

4、山藥：公仔箱論壇" K, K' x9 G. L# p, d6 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }1 l6 a8 Y2 j0 I( \+ b

5.39.217.77:8898) n/ n6 x% U& A7 C+ y- w
其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。過年過節期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。

5、海藻：
公仔箱論壇- H* T+ j% A$ ?2 F( `! ]

素有“海洋蔬菜”美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。

. J$ B( [( }' r1 ~
6、銀耳：1 U9 P' w! J: k* t. L* D' b
公仔箱論壇/ M; D2 {, w9 E4 S+ d- A2 x3 m

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d. k3 b4 Z9 V3 S1 `. Z4 r
銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。

* k0 ]: r) D' q- L$ s
7、土豆：5.39.217.77:8898; l4 r2 `, G; n) u2 H

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~. z8 D. ^& ~ J

有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。

' d: H6 k+ d2 Z: D
8、芹菜：5.39.217.77:8898! z1 f8 m8 H' Q) G9 u

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X6 X+ f6 b: ~) \2 V x

含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。5.39.217.77:8898, @; H0 a: B0 B. A+ k2 Z4 j3 i$ _
公仔箱論壇) J* t8 A0 a0 g! Q( S& v' L+ S. V
9、紅棗：

$ c* b0 c3 X+ e
5.39.217.77:8898' ~9 ~* }, l3 z8 w8 R2 M
多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。
tvb now,tvbnow,bttvb) i! _5 U, D7 g; u- e* a5 W

10、山楂：
+ M: o T) h+ N6 Y

可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。公仔箱論壇% v0 }1 O2 T M6 D" t
5.39.217.77:8898% c7 \# V" d% m t' K7 k$ d
11、菊花：

5.39.217.77:8898) Z% t, T" A9 `; O9 |1 @

有降低血脂的功能，具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻加一點菊花，對心血管有很好的保健作用。9 m! A! H- ^$ O

公仔箱論壇, T x6 x0 t' o( n9 a
12、蘋果：5.39.217.77:88986 v s% ~/ e4 M$ o/ j9 a' t