牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。公仔箱論壇 {; w4 G5 t( ?. \' D
! R& q0 r: P+ L3 W有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽公仔箱論壇- L/ u8 F5 t8 O2 R
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保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：
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9 ?- M' o9 K/ C! R1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。
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2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。
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- I4 ]" p* v4 _8 ^6 a公仔箱論壇3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。5.39.217.77:8898; o. a3 s, `5 R7 z
/ W; c4 u& {( }1 ^4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 每3或4個月檢查牙齒。; J ?& e6 Z3 ?3 B# z
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5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。公仔箱論壇# E. j4 [6 ]6 k) D
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6） 以乾淨手指按摩牙齦。4 u+ X7 Z$ o8 [5 t+ N
8 I/ t; D3 N9 O公仔箱論壇7） 吃排毒餐排毒。5.39.217.77:8898( B& D/ {. ~# g2 c
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8） 避免壓力。tvb now,tvbnow,bttvb+ h) p0 K* f* [* n: [3 q
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9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。公仔箱論壇5 @) J# F1 t' l( e
4 ]3 U+ @1 k C6 }2 z* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。9 m! _( g" L- ^4 w( `9 u8 A& _
, ?9 O- Q+ j4 d4 X「氣」的具體表示方式是唾液" B4 o, c6 V" t$ k# R
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在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。
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氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！公仔箱論壇+ u# ?7 |9 y) a- R, J: u
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唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚公仔箱論壇9 ?6 t2 u6 O( C- I
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所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。5.39.217.77:8898( I& M7 B5 h9 }- k/ z2 }) _
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唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
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