牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。( a, {' U0 g( O( Y; z
% _) ?/ b0 M" X1 h, h" v5.39.217.77:8898有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽
7 H4 Q& Y& D% g公仔箱論壇
f7 U% x$ X0 O/ e& [保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：
$ R/ X5 E9 w( b公仔箱論壇
/ p3 j6 ~# f6 j. k公仔箱論壇1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。公仔箱論壇: @& x% A/ e, h3 @! [, g
tvb now,tvbnow,bttvb$ \) k, n! r% x$ h k4 R& A, a
2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。2 G8 e2 B' F1 \4 b+ e1 S8 m/ j
+ b) w( n8 H" a* Z" d. C6 h- A: j9 l5.39.217.77:88983） 維持良好的刷牙、漱口習慣。
* g, i* e6 f4 J; r+ h' Y5.39.217.77:88989 q, i1 n& K p6 ^
4） 每3或4個月檢查牙齒。
- H0 H$ b+ _# u3 A' U i- Ztvb now,tvbnow,bttvb
' e0 H, G! j8 k) g7 a6 N0 y3 B5.39.217.77:88985） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。
# a( X8 u7 X0 b- A, {) P公仔箱論壇6 I! U& O3 e4 G5 p: j& a; `7 F
6） 以乾淨手指按摩牙齦。
0 ~) [% @' W3 ` ^; H) d9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P9 x, Q$ e$ T% g) _5 U/ i4 V公仔箱論壇7） 吃排毒餐排毒。5.39.217.77:8898 e! g" Q x' h( Y8 }# w
+ u7 b$ f9 l9 c3 }# M5 Z9 o0 O* A3 W
8） 避免壓力。
2 x) N7 W! P. y; B c; k0 {公仔箱論壇公仔箱論壇# D# J, ?5 u z& A ^8 D: h
9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。
1 H" {4 ^3 ]: T z5.39.217.77:8898
+ a& L& j: v) W7 ^! K10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E2 J% ?/ E; k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A) w' s( I- w) t" n/ o
「氣」的具體表示方式是唾液
+ I/ W4 V# I" U6 I
2 I4 H/ T& J8 K( j+ L$ x& G# \9 U公仔箱論壇在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。5.39.217.77:8898" z) s& R5 o6 q! L' ~# g
9 ?+ L: v* e, z) [6 k6 F" U2 [氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！公仔箱論壇0 v9 D' o8 {1 h* j( z; ]
5.39.217.77:8898" P2 V8 q+ O( s. q0 A) R" |
唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚 ^ i9 i: i6 j* p+ h1 z
5.39.217.77:8898, V2 s1 I" p( t9 G* _8 L
所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。
% z! H% J2 Z5 j7 e% b! _8 q! U) |0 B5.39.217.77:8898
; P; m0 J2 [& P+ R+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
| 
