我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。+ z4 q1 S& A4 X
公仔箱論壇1 o) R/ _' I2 ], B' W
為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。公仔箱論壇: Y0 a+ v x5 B# [& N$ Z5 u! {4 y8 {
5 v R3 n7 e3 K6 @- F* ]* k; L5.39.217.77:8898壓力將快樂的生活取而代之
+ Z# }# J- W' J+ J4 V
2 e0 U0 `5 ^8 I! O9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：5.39.217.77:8898. x$ X4 v% L ~4 t
* l4 L4 t" \1 ^9 t0 R/ u" d& F: C
1） 常感到憂鬱，心情不好。
, m) P8 W3 h2 a& c: N) q. atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) @4 C" X6 R+ M6 K8 l
2） 失去對美好事情的喜樂感受。) M$ L4 w6 _) X, w
tvb now,tvbnow,bttvb( i( @% b& J- [# H3 Q7 H; c: X
3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。5.39.217.77:88988 Z$ S' u* a& q
, l3 I& n7 L$ s- I I5.39.217.77:88984） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。! @9 ~7 t! F/ q$ |) d7 d i
; h5 l7 J1 }+ M( C) U7 `. {! e5.39.217.77:88985） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。
7 q2 z$ O4 l+ T7 x6 o- r) g. W" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! y3 ]5 T5 f: N6 B- ftvb now,tvbnow,bttvb6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。tvb now,tvbnow,bttvb$ e& o6 M% Y* }( w# ]
$ P. S$ L+ Q9 \( H7） 感到疲倦，常提不起勁做事。
; O6 `% L3 q6 e- ^ v- x公仔箱論壇
& G6 }- ]0 c2 w% i* l: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8） 無法集中精神，記憶力衰退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?9 d4 c- \) s$ h/ k0 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S7 r+ \4 u& I7 o1 i: z
9） 常有輕生的念頭出現。
6 A* E. [" B" m2 a: |! E; ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898+ g l8 n" T* }2 [. A
找家人、朋友傾訴 進行心理治療tvb now,tvbnow,bttvb+ V" r9 X$ \6 j% d# D# m' h. G7 `
3 i1 \; A! S \7 q/ q5.39.217.77:8898憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。 k3 Y6 g& q5 w! i$ M+ n' L+ W
2 C: i1 V! S5 ~, X+ ~) @) ^5.39.217.77:8898憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。
) ^" T% a! a' m5 i5 f2 O9 p% J7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- j( s* z# z" J! U7 T學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多
t0 U% ?6 B0 ~7 l" E+ Q K5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 Q( U( {" P; E8 e
快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
| 
