飲食療法最重要的就是要完全遵守「少鹽、均衡、限制熱量」這個原則，對於違背這個原則的許多食物，患者務必慎食，不可以因為一時饞嘴而放任，以致對病情產生不良影響。
/ L3 ^ z/ X) \; X) k! Z5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ @) M! j9 a2 z9 l5.39.217.77:8898‧ 辛辣食物要少食 ／
) `7 e' R/ t& o9 n! ^8 h5.39.217.77:8898公仔箱論壇8 r) \7 ?2 i1 @9 F. P0 b' t
高血壓患者要少吃辛辣食物，例如蔥、蒜、生薑、韭菜、辣椒、洋蔥等，尤其是辣椒更要忌食。同時，在烹飪的過程中也盡量少用或不用辛辣的調味料，例如芥末、桂皮、八角、花椒、胡椒等。7 A4 @& Q# @. ^8 u9 J6 s% | @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e) {+ v$ ]& P) g+ H7 u3 O3 `1 F% b
因為無論辛辣的食物還是辛辣的調味料，都屬於熱性食物，一旦高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀時，再食用這些辛辣的食物和調味料，很容易進一步加重症狀，並抵消降壓藥物的藥效。1 B' d- f3 t f: d$ E6 i
) s- C; S' R: W0 R6 {7 o0 n0 ltvb now,tvbnow,bttvb‧ 油膩食物要忌口 ／5.39.217.77:88982 d+ Y+ T- n: C# Q7 s* B. [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^8 q& |: C9 S2 o7 u& ?& f
高血壓患者一定要約束自己的嘴。像油糕、油餅、油條、炸雞翅、炸薯條等油炸油煎的食物，雖然美味可口，但熱量高，脂肪含量高，食用後很容易附著在血管壁上，並在血管壁上沉積下來，時間一久，血液流動的空間就會減少，進而引起血管阻力增大，導致血壓升高。另外像紅燒肉、東坡肉、糕點甜食及動物內臟等，屬高脂、高糖、高膽固醇食物，容易讓人肥胖，使血壓、血脂和血糖增高，也要盡量不吃。
. z$ @0 [6 r1 C( _4 gtvb now,tvbnow,bttvb
( g$ p& t. R, n' e' h7 c% \公仔箱論壇‧ 高鹽美食淺嚐即可 ／
! X; ?" s0 s$ T& w& |! O5 M% G- }( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 A! b! d% J* X' w! N5 X公仔箱論壇高鹽飲食會導致血壓升高，這已經是高血壓防治中的主要禁忌。食鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝取鹽分會使人體中的鈉超標，造成體內的水和鈉滯留，導致血管的管腔變細，血管阻力增加，使得血壓上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m( v% _% O6 g: k- J" U
& v s# }) p7 {1 p0 M同時，體內積存過量的鈉還會增加腎臟負擔，造成排鈉障礙，並且還可能對抗降壓藥物的作用，影響降壓效果，所以，類似香腸、燻肉、鹹肉、火腿、罐頭等食物，雖然美味，但都要盡量少吃或是不吃。
: W5 `( q4 [. \& a
( r b- Q N. w4 v每日控制在6g食鹽的範圍公仔箱論壇& W6 M% g- ]) M5 |
公仔箱論壇 t8 h/ p0 Q% e" G3 x, U
每日在6g食鹽的範圍內，將食鹽分別放入各道菜餚中，結果可能是每一樣菜的味道都很淡，吃起來沒有味道，因此，在某一道菜中加入適量的鹽以增添美味，其他的菜中則減少鹽量或不放鹽，這樣既可以控制鹽分的攝取，又可以享受到可口的飯菜。
1 x% @4 H3 c" F/ q* ]& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h& e0 @8 Q9 S) c H* N1 A
6種高血壓患者忌口食材
+ N' o) R# `0 O: o4 s$ D9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! B- I8 x0 V8 ~: } w! N
1） 肥肉 ／tvb now,tvbnow,bttvb9 P$ F1 @" t* d6 a& r7 i
5.39.217.77:8898$ H( P S* _" }, V) v+ w' n5 q4 y6 ]1 E
肥肉中含有大量脂肪，食用後脂質容易沉積於血管壁上，加重血管負擔，使血管硬化或變窄，引起血壓升高。
% |, }! i$ R6 v0 [7 q5.39.217.77:8898
% c! S% `4 D4 K) G$ R# n4 A7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 羊肉 ／5.39.217.77:8898* S2 f9 ? b9 d9 X
* p8 r8 I5 }' ~! J2 T公仔箱論壇羊肉性熱，雖有祛寒作用，但高血壓患者不宜長期大量食用。
6 {0 i1 c& x' o4 D0 Atvb now,tvbnow,bttvb3 u& S! R! \6 }; l2 ^+ @
3） 速食食品 ／
2 n9 ?, C- ?: w5 r. L# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; [% x! R: U8 y速食食品中通常含有過高的脂肪，容易引起高血脂，加重血管的負擔，進而誘發高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb8 u7 F( F( J, Q5 l
$ ^) q9 Z9 Z. |
3） 濃茶 ／tvb now,tvbnow,bttvb- o5 i- I, @- C0 B8 z; ]% _0 E
( \# h' e2 d% q, R1 t公仔箱論壇濃茶中的茶鹼含量高，容易使大腦興奮，引起不安、失眠、心悸等症狀，造成血壓升高。: X6 K" v' W/ r$ K! Z" V- j2 s O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E2 }# k5 w9 ?: k/ D) }+ ~! p
4） 酒 ／
}9 `6 L6 o) Ftvb now,tvbnow,bttvb
' f* f8 k# |1 g* S! g公仔箱論壇飲酒會使心跳加快，血管收縮，血壓升高，還會促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁上，加速動脈硬化。所以，高血壓患者要忌酒。
$ Q P# o0 h; [9 p5 R/ X: ^6 y+ Y4 |( S1 e
5） 鹹鴨蛋 ／
; v8 [/ H! o# s+ b4 a" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N; I* K& W! ~, e) g/ `7 p
鹹鴨蛋屬於鹽醃類食品，含鹽量非常高，經常食用這類食品會攝取過量鈉。應盡量少吃，最好不吃。 |
發表於 2016-10-29 01:20 PM
| 
