秋老虎持續發威，天氣炎熱且乾燥。受到夏天強烈紫外線摧殘的肌膚，防禦機能已經衰落，再碰到燥熱的節氣，皮膚、喉嚨、口腔容易敏感不適。
& r/ ]" k3 r8 M6 V( ~, j
+ _, m) I$ Y/ ` R公仔箱論壇日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，身體為了阻擋紫外線侵害肌膚，會形成厚厚的角質層，導致水分不易蒸發。而且紫外線還會傷害成纖維細胞，無法順利地製造出膠原蛋白與彈性蛋白，打亂細胞正常的代謝運作，弱化肌膚保護功能，變得乾燥且缺乏光澤，並使得皮脂過度分泌，形成痘痘，或者出現濕疹等各種肌膚問題。
! p* R! v( Z( p1 y( q
' G( h8 v: S! K) m公仔箱論壇除了靠外在的保養外，由內到外的食療才是擁有美肌的關鍵！岩田麻奈未指出，以中醫觀點來看，秋天當季的水果有潤喉滋肺之效，幫助身體遠離乾燥的侵襲。以下為岩田麻奈未推薦的4種正旬水果。# n6 T" Q+ ?" n9 ?. B
tvb now,tvbnow,bttvb% b! |% I- m$ W: s& E
1.紅葡萄5.39.217.77:8898% U: h5 L" \, J
紅色葡萄的表皮以及種子含有一種叫「原花青素」（Proanthocyanidin）的多酚，具有強大的抗酸化作用。根據日本龜甲萬株式會社的實驗發現，連續半年食用，能夠有效淡化臉上色素斑點。苦惱夏天曬斑消不掉？請吃葡萄不吐葡萄皮吧！$ k1 Q8 n8 ?" M7 v
9 p+ _6 g2 q; Y5.39.217.77:88982.梨子
2 ?6 z+ q/ S2 I1 c* y |4 r) l梨子內含的熊果素，常被作為美白成分添加到各種化妝保養產品中，能夠抑制酪氨酸酶（Tyrosinase）運作，以阻礙黑色素合成，防止黑斑、雀斑生成。
, J, d# a' D7 p, i4 t. ltvb now,tvbnow,bttvb
/ O+ {4 n/ t0 K* C3.無花果
" H4 L9 M6 y/ Z' H% [- c1 x公仔箱論壇無花果的水溶性食物纖維「果膠」的含量約為蘋果的3倍，而纖維素則是葡萄的20倍！水溶性食物纖維可吸收體內毒素及老廢物質，並作為益菌的食物來源，達到淨化腸內環境的功效。另外，無花果還可穩定醣類與脂肪的吸收，是天然的減肥聖品！, l' ^: I5 {' P8 ^4 n1 ~# @5 T3 D9 `
5 D, K( h N+ }0 O3 w0 S% e4.柿子
8 O& F, ^, @. e; N/ T6 k0 u6 t柿子含有「鞣質」成分，雖然吃起來帶有澀味，但有極佳的抗病毒效果。廣島大學的研究發現，有效抵抗流行性感冒、諾羅病毒（引起非細菌性腸病毒）、輪狀病毒（易使嬰兒與幼兒腹瀉）等12種病毒。季節交替容易生病的人，不妨來一顆黃澄澄的柿子，守護身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A4 ]; m2 |8 n$ e+ v. w
0 o4 T1 }& }. X s8 s5.39.217.77:8898公仔箱論壇 O9 v( w& W: x; u
0 M, F* n9 h" L% H& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U2 f V2 ^/ M+ v8 g% [% @# y
健康 林明慧 |
發表於 2016-10-25 02:02 PM
| 
