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[健康資訊] 10妙招 防暈車、船

出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船,如果旅途中出現暈車和暈船的症狀,除了不舒服,也打消了遊覽的興致,旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法,幫你擊退暈車暈船不適。$ h, j8 w5 R  a7 T6 b/ {
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1.上車或上船之前不要吃太飽:
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上車或上船之前千萬不要吃太飽,也不要吃油膩的食物,否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服,要吃容易消化的食物。tvb now,tvbnow,bttvb% L$ |/ `( p6 X" |. D6 C( Y

; D3 n0 [, U0 `# tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃話梅、生薑片:
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% B4 f) i! f3 U/ F9 i公仔箱論壇知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友,出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後,會幫助中和體內的酸性物質,有助減輕暈機症狀。公仔箱論壇* }' g6 u2 h) q) A' g! k
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3.吃榨菜:
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; m( v8 K9 Q. d, K  q* X公仔箱論壇坊間有說吃榨菜可以預防暈車,因為榨菜能夠刺激味覺,也能抑制胃部防止出現反胃的症狀,那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。5.39.217.77:88984 d- {$ H# u4 P

* }: W+ a2 H& t, j2 w; k3 {3 ltvb now,tvbnow,bttvb4.吃暈車/船藥:
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+ }9 F/ Y+ H% F/ j吃暈車/船藥是最有效的方法,可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引,因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效,而不是當你上了車才去服用。注意,暈車/船藥只用於預防,不能治療。; J; z% N8 x, K0 L9 t# w

5 }4 v3 E% j7 F公仔箱論壇5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線:
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, A7 M4 a% F5 K% L! O5 Z7 r  g% z: T6 ~在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置,將視線專注於遠處的一個物體上,保持水平視線可減輕不適。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _- }/ v; @: Q, P# p
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6.將背部緊靠椅背:2 B/ }: t( y9 n3 z! ]' ~) T1 J

- X9 t- h8 }% n; @$ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車,這時候你更要坐直身體,盡量將背部緊靠椅背,並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。tvb now,tvbnow,bttvb: R0 I6 b2 F4 H  t; g
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7.分散注意:
. b6 V0 U8 I$ E' X; ~5 X* z1 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; F& |4 D% {& J3 ?, m! j5.39.217.77:8898有時候暈車/船也是一種心理因素,可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心,所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3,或是跟別人聊天來分散注意力,但是不建議閱讀。因為晃動的時候,書本上的文字就會隨之跳動,使你感到更加暈眩。
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- f) G8 V! G3 H0 l1 r- ^8.掐穴位:' y$ ^+ N' [* x/ e" k5 C/ R: Z
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用大拇指按壓合谷穴,即是大拇指和食指中間的虎口位置,可以減輕暈機症狀造成的不適。tvb now,tvbnow,bttvb# i3 ?/ A' Y  l$ ?! K0 g1 _  u

2 S5 N& z' |* ]9.吃橄欖/檸檬乾:tvb now,tvbnow,bttvb3 W3 b" Q1 l3 R- j' r

2 x$ H+ P4 Z6 i, g8 q7 }. @8 s' R5.39.217.77:8898暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液,當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥,因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心,食檸檬乾也有同樣功效。
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10.吃蘇打餅乾:
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" U# L" h6 T: `  N, c5.39.217.77:8898蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌,但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體,其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石(tartar)。        公仔箱論壇; U" o* @' y  L- o
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  • soforlee

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