澳洲一項研究發現，膳食纖維不只可以幫助規律排便，就算老了，膳食纖維也能幫助健康老化，減少疾病纏身。
, i: o: _ ]! S公仔箱論壇( C8 c% l2 ^2 V) A$ r' i B' G5 [# m
上述研究成果已發表於〈高齡醫學：系列A：生物科學與醫學期刊〉（The Journals of Gerontology, Series A:Biological Sciences and Medical Sciences）。公仔箱論壇5 I4 N3 x, U p% e* f
tvb now,tvbnow,bttvb4 h% |6 _; ]. J" K2 a, O
澳洲威斯米德醫學研究院團隊進行研究發現，透過麵包、穀片、水果攝取足夠纖維質，可以避免老年疾病纏身、降低老年失能風險。
, O3 F% U, ]" F9 J, _; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 a+ D1 L: @3 y0 n% f" m2 Y
研究團隊分析一千六百多名五十歲以上民眾數據，並比較碳水化合物營養素與健康老化之間的關聯性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x9 [$ s! | k: u
7 n9 S5 _2 s# S. k6 F* u公仔箱論壇研究人員比對碳水化合物攝取量、整體纖維質攝取量、血糖指數、血糖負荷值與糖分攝取等因素，結果發現，纖維質攝取量最能影響健康老化程度。
0 G) U* D7 V0 Etvb now,tvbnow,bttvb
5 J2 q- Y* f/ o) Y所謂健康老化是指一個人年老之後，沒有失能、退化性症狀、認知受損、呼吸道症狀等問題，也沒有癌症、冠狀動脈疾病、中風等慢性病。公仔箱論壇 Z7 M/ i( o4 o4 @& W
4 o- H: j3 ?$ c! G5.39.217.77:8898研究作者該研究院視覺研究中心副教授巴米妮‧高皮納絲表示，研究發現，攝取最多纖維質的人，在往後十年，有八成機率可以活得長命、健康。這些人較不容易出現高血壓、糖尿病、失智症、憂鬱症等疾病，肢體、身體功能也較健全，較不會產生失能問題。3 p1 D2 z( h0 V) L6 d* _
/ @; a3 V3 U4 j4 S- l0 Z+ O- {
去年研究團隊在〈高齡醫學期刊〉（The Journals of Gerontology）發表另一篇研究，結果也發現，整體來說，成年人纖維質攝取量若有達到國家建議標準，年老時，便比較不會罹患慢性病、失能，不但身體功能比較好，身心也會較為健康。公仔箱論壇4 J$ ~+ O( Y, Q) t7 h1 X
& m# X1 k' d1 U7 M8 v, M8 w$ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n/ y4 o. ? D1 u5 U9 Y+ c2 b
5.39.217.77:8898. e5 l G3 @ P6 J* j9 |$ Q/ f
, o7 V9 v8 q; n& s8 m" |) ?
7 @& q: W- c b& n, ktvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2016-10-16 08:56 AM
| 
