1.每天運動5.39.217.77:8898% x- i/ h: f6 C. K+ p7 [8 ^
運動可以幫助刺激消化系統，防止便秘，進而預防痔瘡的發生。嘗試每天散步或騎自行車。即使是小事情都可以幫助您獲得更多運動，如在離商場入口較遠的地方停車或走樓梯。
+ Y4 A1 L. j; o5 p) T
; i' G5 L2 x# r( @' v5.39.217.77:8898
4 Z; X0 F( a* w$ ?% z# w$ E! M: c. Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 {; R+ I" d8 }# c2 K+ h- }+ E, M4 ?& s
2.及時上廁所tvb now,tvbnow,bttvb( Z1 R$ m; e7 Y% |1 f( D% j
預防痔瘡變得越來越嚴重的一種方法是，有便意的時候要儘快上廁所，否則容易導致便秘，而便秘是痔瘡的重要起因。注意你的身體信號，做到每天及時排便。5.39.217.77:8898/ z& k7 h/ x5 Q( k+ D' w+ Z) S
: p: S% G. V2 v& _# |% s1 W+ itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ U. v7 w" ]5 \5 t$ W' I' C
公仔箱論壇 n6 a( _3 t8 l o' Q" E
3.排便時不要過度用力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d1 ~, `$ J$ o ~7 _
排便時過度用力也會使痔瘡惡化，所以請不要嘗試強行排便。如果無法順利排便，不妨從廁所裏出來，等有便意的時候再試。不要坐在馬桶上不斷嘗試，因為長時間坐在馬桶上也會使痔瘡惡化。預防是最好的痔瘡療法。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-10-14 03:16 PM
| 
