1.每天運動
) X* K$ Z! e" H" @6 [, m9 z7 h5.39.217.77:8898運動可以幫助刺激消化系統，防止便秘，進而預防痔瘡的發生。嘗試每天散步或騎自行車。即使是小事情都可以幫助您獲得更多運動，如在離商場入口較遠的地方停車或走樓梯。公仔箱論壇% G ?4 R9 D1 b7 H4 H
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$ K3 ?+ w+ v4 \; x5.39.217.77:88982.及時上廁所
S/ p! d4 ~' L預防痔瘡變得越來越嚴重的一種方法是，有便意的時候要儘快上廁所，否則容易導致便秘，而便秘是痔瘡的重要起因。注意你的身體信號，做到每天及時排便。5.39.217.77:8898 w% w& ^/ k; Q1 I" r0 y# V: Z" v
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# Q( S+ Q1 x( b4 |! o9 ]( \9 v5.39.217.77:88983.排便時不要過度用力
3 @9 q3 G8 i3 p. T, g7 V4 q+ ]" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便時過度用力也會使痔瘡惡化，所以請不要嘗試強行排便。如果無法順利排便，不妨從廁所裏出來，等有便意的時候再試。不要坐在馬桶上不斷嘗試，因為長時間坐在馬桶上也會使痔瘡惡化。預防是最好的痔瘡療法。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-10-14 03:16 PM
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